Все упражнения гимнастики «Зеркало души» записаны в удобном для вас формате — в виде наглядного видеокурса. Каждое упражнение я сама проделываю на видео, вам лишь нужно повторять за мной и следовать моим подсказкам. С такой инструкцией справится и ребенок, и пожилой человек.
Видеокурс «Зеркало души» содержит 5 блоков упражнений. Кстати, один из блоков посвящен работе за компьютером и будет полезен тем, кто подолгу сидит перед монитором каждый день. Даже если проблем со зрением еще нет, их можно будет предупредить (особенно актуально для школьников, студентов, офисных работников).