​

- Похудеть, обрести подтянутую фигуру

- Улучшить общий тонус мышц

- Поднять настроение

- Снизить уровень стресса

- Убрать боли в спине

- Улучшить мобильность суставов
- Избавиться от целлюлита

- Надеть любимое платье

Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировки с личным тренером без посещения зала, не выходя из дома!


ДОСТУПНО ДЛЯ ВСЕХ
Понятные видеотренировки, с простыми поянениями тренера. Авторская методика Ивана Янина

БЕЗ ПОСЕЩЕНИЯ ЗАЛА
Занимаетесь дома. В качестве нагрузки используется собственный вес. Дополнительно возможны гантели или бутылки с водой

ПОНЯТНО ВСЕМ
Подробные объяснения техники тренировки и разбор возможных ошибок на примере начинающей спортсменки девушки Тони

СНИЖЕНИЕ ВЕСА И УКРЕПЛЕНИЕ
Одна 60-минутная тренировка даёт отличный результат - снижение веса всего за 48 часов! Расходуется большое количество калорий. Прорисовывается рельеф мышц, укрепляется спина, уходит целлюлит

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Чек-листы по питанию, лекции о мифах в фитнесе, правильная организация тренировок дома, на природе и тд


Знаете ли вы, что такое функциональные тренировки?

Спойлер

Это более прогрессивный вид тренировок, потому что каждое упражнение сложносоставное, оно задействует огромное количество мышц, включая даже самые глубокие и мышцы-стабилизаторы! И те, о существовании которых вы вообще не догадывались!
Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг!
Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц.
По эффективности 1 функциональная
тренировка = 4 обычным.
Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет!
Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет
в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте
наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит
не заметно, и вы захотите ещё!

Тариф Стандарт Базового уровня (данный уровень будет особенно полезен для тех, кто никогда не занимался спортом) включает в себя:

- 8 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»;

- 4 видео лекции «Мифы о фитнесе» от тренера:

1. Как правильно делать приседания?
2. Сколько стоять в планке?
3. Упражнение "вакуум" - вред или польза?
4. Корсет для фитнеса - польза или вред?

- Чек-лист по питанию до и после тренировок;

- Чек-лист по организации тренировочного процесса.

​

 

Приглашаю в интересные складчины:

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

https://skladchik.biz/threads/topst...podkachka-vsego-tela-adelina-lazarova.207100/

[Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

https://skladchik.biz/threads/topst...hix-tarif-full-body-light-anna-kanjuk.214703/

Экспресс-гимнастика для стройности тела и молодости лица (Инна Сушкова)

https://skladchik.biz/threads/ehksp...i-tela-i-molodosti-lica-inna-sushkova.255260/

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1990 руб. Взнос с каждого участника: 145 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 4 Январь 2021 года

 

Уважаемые складчики!

Тема на этапе "Доступно"

Записываетесь, переходите в "Реквизиты", оплачиваете.

После подтверждения оплаты получаете доступ к курсу.