Здоровая спина и царская осанка
Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулостии сделать красивой фигуру за 20 дней

Красивое лицо = молодость?
Не всегда. Недавно, перечитывая стихи, я обратила внимание, как классики описывают красивых женщин — ее гордая осанка, прямая спина, гордо поднятая голова… Лицо, глаза и все остальное — потом.

А что можно увидеть на наших улицах? Чаще всего — не гордая походка, а наоборот. Мы наклоняем голову, горбим спину, заводим вперед плечи и таз. Лицо и может быть красивым, молодым. Но перед этим должно появиться желание его рассмотреть!


Впрочем, посмотрите сами
Неправильная осанка кардинально меняет внешний вид и фигуру. И прибавляет минимум десяток лет к реальному возрасту.

• Появляется вдовий горбик.
• Шея выглядит короткой и широкой.
• Руки кажутся полнее.
• Грудь и ягодицы выглядят меньше.
• Живот выпячивается, а талия кажется шире.

И это не самое страшное. Хуже вот что -
То, что происходит постепенно
Постоянное неправильное положение позвоночника изменяет тело.

Мышцы из-за постоянного напряжения и неправильного положения становятся напряженными. Они зажимают нервы, сосуды и внутренние органы.

Именно так и появляются сначала боли в спине, потом - проблемы с женскими интимными органами.

Ну и самое главное - из-за ухудшения кровотока ухудшается выведение токсинов. В результате - остеохондроз!


Знакомая ситуация?
Не зависимо от того, что у вас сейчас - просто сутулость, начинающиеся боли в спине, начинать нужно с основы - правильной осанки.

Мини-курс "Здоровая спина и королевская осанка" разработан для того, чтобы начать с базовой проблемы - неправильного положения спины и сутулости.

Мини-курс будет полезен для вас, если:

• Вы часто замечаете, что вы сутулитесь
• Вы ощущаете боли в спине без видимых на то причин - нет ни заболеваний, ни больших нагрузок
• Вы обратили внимание, что живот стал выпирать больше, а фигура стала непривлекательной
• Вы хотите выглядеть молодо и красиво даже издалека, даже со спины

Что будет в курсе
Комплекс из 3 блоков занятий, направленных на исправление осанки и оздоровление спины, предупреждение заболеваний.


Блок 1

Общий комплекс по укреплению осанки

Это урок с теоретической и практической частью. Теоретическая часть - информация о том, как позвоночник и осанка связаны с общим самочувствием, здоровьем внутренних органов и иммунитетом, что произойдет после занятия - как изменится фигура, состояние и самочувствие.

Практическая часть - базовые простые упражнения для начала восстановления осанки и позвоночника.

Блок 2

Комплекс для подготовки грудного отдела позвоночника

Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для растяжки грудного отдела позвоночника и подготовке к исправлению осанки в верхней части спины.

Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.

Блок 3

Комплекс для корректировки грудного отдела позвоночника

Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для исправления осанки и укрепления грудного отдела позвоночника, восстановления естественного состояния спины.

Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.

• Год выхода:2018
• Версия:Электронная