​

Что входит в "Зарядку на каждый день"

1 Урок
Утренняя зарядка
С каких упражнений начинать каждый свой день в любом возрасте, чтобы подготовить свое тело к полноценной физической нагрузке в течение всего дня

2 Урок
Энергетическая зарядка
Как избежать появления болезней, с помощью восполнения недостатка энергии упражнениями. Упражнения для активации и балансировки энергии

3 Урок
Зарядка для мышц

Правильная техника выполнения планки, для нагрузки практически всех мышечных групп нашего тела

4 Урок
Расслабление мышц шеи
Упражнения для расслабления мышц шеи, обязательные к выполнению всем людям после 45 лет!

5 Урок

Упражнения для восстановления брюшного дыхания

Убираем отёк, для предотвращения появления и развития болезней

6 Урок
Упражнение для поддержания работы легких
Бронходренаж, для предотвращения развития воспалений в легких и пневмонии


7 Урок
Упражнения для стимуляции органов брюшной полости
При болезнях органов брюшной полости и активации их правильной работы

С помощью "Зарядки на каждый день"

Ваш организм и тело подготовлены к физической нагрузке и защищены от перегрузок в течение дня
Ваши мышцы и суставы вновь обрели былой тонус и силу
Вы избежали появления многих болезней и укрепили здоровье с помощью активации и восполнения недостатка энергии