​

​

Этот двухнедельный практикум для вас, если вы:

• Хотите стать стройной, но не знаете с чего начать.
• Вы хотите узнать больше о работе вашего организма
• Вы готовы сбросить от 1 до 7кг, уменьшить объемы в талии.
• Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей.
• Вы постоянно переедаете и не знаете, как остановиться
• Вы не знаете, что делать с возрастными изменениями
• Вес уходит все сложнее с возрастом или стоит на месте
• Хотите понять, почему тело не хочет и не спешит отдавать жир.
• Вы запутались в противоречивых советах, надоел подсчет калорий, диеты, ПП, пресная пища.
• Принимаете препараты, таблетки, сборы для похудения. Без них вес не уходит и / или возвращается.
• Вы устали от качелей похудения, перепробовали много способов, но вес возвращался, результат был кратковременным.

Ваши результаты после Практикума:

• Уберете отеки и избавитесь от 1-7 кг лишнего веса.
• Уменьшите объемы талии и бедер на 1-9 см.
• Вы будете знать чего и сколько вам есть. Обретете навык составления правильной порции.
• Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании.
• Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой.
• Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды.
• Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений.
• Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть.
• Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций.
• Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил.

Программа Практикума

Спойлер

Модуль 1. Едим как стройные

1 онлайн-занятие + ежедневные практические задания в течение недели.

В течение первой недели практикума, вы:

• Научитесь составлять Порцию стройности: какой должна быть порция, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир.
• Получите навык, который повышает усвоение питательных веществ и помогает не есть лишнего.
• Сможете готовить еду, которую можно есть сколько угодно – хоть до отвала, и стройнеть.

Модуль 2. Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы.

5 онлайн-занятий + практические задания.

2 занятие — Вода для стройности.

• Научитесь готовить и пить полезную воду: помогает избежать срывов, уменьшает тягу к сладкому, улучшает жиросжигание, делает кожу сияющей и чистой.
• Поймете, что считается водой, а что — нет: чай, кофе, компоты, супы в питании стройности.
• Как наладить питьевой режим стройности и как быть, если пить воду не хочется.
• Рецепт правильной воды, которая ускоряет жиросжигание и оздоравливает организм.
• Рецепт полезного кофе на завтрак: вкусный, быстрый.

3 занятие — Жиры для стройности.

• Перестанете бояться жиров: как и какие жиры помогают долго быть сытой, избавляют от тяги к сладкому, улучшают настроение, дают нам энергию и силы.
• Узнаете самый важный компонент питания человека и как его не испортить.
• Поймете, почему здоровое жиросжигание невозможно без правильных жиров.
• Выясните вред и пользу жиров для стройности, для сохранения женской красоты и здоровья.
• Рецепт десерта, от которого худеют.
• Практика — сможете определить качественное сливочное масло.

4 занятие — Белки.

• Какие белки выбирать, обязательная порция белка в день.
• Различите, что опаснее для организма — недостаток или избыток белка.
• Поймете важность белка для здоровья организма и пользу в борьбе с лишним весом.
• Узнаете о влиянии белка на здоровье кожи, мышц, обмен веществ, на старение.
• Практика — доступный каждому тест на переносимость молочных продуктов и глютена.

5 занятие — Углеводы.

• Поймете, для чего важны углеводы, почему важно использовать углеводы в ежедневном рационе и почему отказ от них может быть опасен.
• Узнаете о влиянии углеводов на ваше давление, уровень холестерина, память.
• Альтернативная замена или безопасные вкусняшки и сладости.
• Практика — простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы

6 занятие — план ваших дальнейших действий для стройности: эффект и эффективность жиросжигания.

• Перекусываете? Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес.
• Хотите еще снизить вес? Для вас — 5 эффективных способов для подготовки организма к интенсивному жиросжиганию.
• Хотите продолжить снижать вес и/ или сохранить результаты? Для вас — план дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты.
• 3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность».
• Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности.

Что вы получите?
Все записи занятий в видеоформате+ PDF + Бонус: Сборник "Примеры порции по методу ЛКПГ"

Автор:
Светлана Стрельникова

Продающий сайт:

​