​

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

• Ты хочешь освоить правильную технику бега
• Хочешь бегать регулярно и с удовольствием
• Хочешь бегать на более длинные дистанции
• Хочешь улучшить свое здоровье и повысить выносливость

​

ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ:

1.Бегать с правильной техникой
Правильная техника гарантирует тебе безопасный вход в бег, который со временем будет приносить только удовольствие.

2.Использовать разные виды беговых нагрузок
Как использовать бег для достижения целей, связанных с улучшением композиции тела и функциональных качеств.

3.Контролировать пульс
Пульс это наиболее информативный показатель интенсивности бега. Так на каком же пульсе лучше всего бегать и как его контролировать?

4.Правильно дышать
Ты сможешь сделать свой бег намного эффективнее, научившись управлять своим дыханием.

5.Бегать в любое время года и в любую погоду
Мы разберемся во всем многообразии современной беговой одежды и обуви и научимся подбирать для тебя лучшее