​

#Yanta108 — это пакет из 14 занятий по 30 минут для ежедневной практики.

В пакете #Yanta108 есть уроки, которые подойдут как начинающим, так и продолжающим. Если вы новичок, то через 1-2 месяца сможете пробовать занятия уровня Б. Если вы опытный практик, то при желании сможете снизить темп и нагрузку и выполнить занятия уровня А.

Приобретая этот пакет, вы:

• получаете разнообразные комплексы для утренней практики и настройки на предстоящий день;
• экономите время на выбор подходящего занятия: у вас всегда под рукой оптимальный вариант;
• сможете заниматься йогой в любое время и в любом месте при наличии интернет-соединения.

Татьяна Маркелова, сертифицированный преподаватель йоги, профессиональный коуч, педагог, кандидат филологических наук, автор успешных онлайн программ и курсов.

Опыт личной практики йоги — более 10 лет. Преподает хатха-йогу с 2014 года.

"Цель этой программы — предоставить возможность заниматься тем, кто не знает, с чего начать и/или как встроить практику йоги в свой режим дня. Всего 30 минут в день могут стать решающим фактором для значительного улучшения самочувствия и благоприятных изменений в жизни.

Я рекомендую начинать каждую практику с посвящения близкому человеку и заканчивать её благодарностью. Вот увидите, как сила вашего намерения будет менять вашу реальность и реальность других людей.