​

Эмоциональный интеллект, или "ум сердца" - это ключ к решению многих психологических проблем. Он напрямую влияет на качество жизни


На этом курсе вы изучите:
--Основы эмоционального интеллекта
и освоите практические техники управления эмоциями
--Научитесь понимать
что на самом деле чувствуете в данный момент, а что чувствует другой человек
--Научитесь общаться с людьми на языке эмоций
а это гораздо более мощный канал коммуникации, чем сухие факты и логика.

Кому подойдет этот курс

Психологов-консультантов
Психотерапевтов

Педагогов-психологов
Слушателей, желающих развить эмоциональный интеллект

Задачи курса:
Изучить понятие и структуру эмоционального интеллекта
Научиться распознавать эмоциональный уровень общения
Провести психодиагностику личных особенностей в управлении эмоциями
Освоить техники анализа и управления эмоциями в различных ситуациях
Изучить способы профилактики и выхода из эмоционального выгорания

Программа курса

1 февраля
19:00 мск
Занятие 1. Понятие и структура эмоционального интеллекта.

• Эмоциональный интеллект с точки зрения науки: современные исследования EQ.
• Роль эмоций в структуре личности.
• Базовые компоненты эмоционального интеллекта.
• Применение концепции эмоционального интеллекта в психологической практике.
• Этапы развития эмоционального интеллекта.

8 февраля
19:00 мск
Занятие 2. Распознавание личных эмоций. Методы коррекции эмоционального состояния

• Типы эмоций.
• Идентификация личных эмоций и триггеров.
• Причины эмоциональных реакций.
• Базовые техники эмоционального самоконтроля.
• Методы управления эмоциями: мыслительные методы, техники работы с телом, работа с образами, рефрейминг

15 февраля
19:00 мск
Занятие 3. Идентификация чужих эмоций. Развитие эмпатии

• Навыки понимания эмоций в психологической практике.
• Принципы и ошибки в распознавании эмоций других людей.
• Эмоциональный интеллект в психологической практике.
• Техники эффективной коммуникации на эмоциональном уровне.
• Техники работы с эмоционально-неуравновешенными людьми.
• Техника "заражения эмоциями".
• Работа со сложными эмоциями: раздражением, гневом, тревогой и разочарованием

22 февраля
19:00 мск
Занятие 4. Эмоциональный интеллект и выгорание в работе психолога: профилактика и техники борьбы

• Выгорание: понятие, причины, диагностика.
• Стратегии преодоления негативных последствий стресса.
• Ментальные привычки для управления эмоциональным состоянием.
• Методы преодоления и профилактики выгорания в работе психолога.
• Техника поддержания положительного баланса на "эмоциональном счету".