Авторский онлайн-курс Александра Гиршона по работе с теневыми аспектами личности "Встречи с Тенью"

Узнайте и приручите теневые аспекты своей личности, для высвобождения энергии, вдохновения и жизненности

Встреча с Тенью - сложный, но гарантированный путь обратно к любви.
"На пути к большей целостности, меньшей внутренней конфликтности очень важной и даже неизбежной оказывается встреча с собственной Тенью.
У нас у всех есть личная история встречи с ограничениями, с тем, что какие-то из наших чувств, оправданно и неоправданно, были отвергнуты. Мы живем в обществе, которое регулируется нормами и правилами, без соблюдения которых мы не могли бы найти безопасности и комфорта.
Эти правила и границы меняются.
Меняются с течением времени. Отличаются друг от друга в разных странах.
Но оказывается, что намного легче пересечь границу другого государства, чем выразить честно свое чувство или желание.
Тень — это невоплощенная часть Я, живая, настоящая, иногда опасная, иногда странная… Танцевать с тенью — значит, двигаться в сторону большего воплощения себя в жизни, большей подлинности.
Мы посвятим этот курс взаимодействию с Тенью, т.е. теми процессам внутри нас, которые могут доставить достаточный дискомфорт, если мы встречаемся с ними. Теми качествами, которые мы не любим в других, но не готовы признавать в себе. Теми импульсами, за которые нам может быть стыдно.
История личной Тени - это история отвергнутых, но живых и настоящих частей психики."

Спойлер: Вам пора встретиться с Тенью, если:

• Тень стучится снаружи

Это означает, что у человека появляется много, больше чем обычно сильных эмоциональных реакций на действия и проявления окружающих.
Чаще всего, это сложные чувства, чувства, с которыми нелегко - злость, обида, раздражение. Внутри звучит возмущенный голос: "Как они могут так поступать"?!
Естественно, люди способны на самые странные и ужасные поступки, но в обвинение других людей очень часто подмешивается нежелание замечать в себе эти же качества.
Что-то незаметно начинает разваливаться у нас внутри и сквозь этот разлом выползают наши внутренние монстры и уроды.
Только в этом настолько невыносимо признаваться, что психика делает цирковой кульбит, наделяя этими качествами окружающих людей, ситуации и даже предметы.

• Тень стучится изнутри.

Вы начинаете замечать больше неприятных собственных проявлений.Приходят желания и мысли, с которыми мы не знаем что делать.
Мы можем начать желать зла близким, а потом винить себя в этих мыслях. У нас могут появляться странные желания, которые идут вразрез со всем, что мы о себе знаем или в разрез с тем, что мы от себя хотим.
И не очень понятно, что с этим всем делать и откуда оно взялось. И сложно что-то делать, потому что смотреть в эту сторону не хочется.

Есть еще много других проявлений Тени, но так или иначе мы встречаемся с темной стороной собственной личности.
В рамках этого курса мы аккуратно и подробно разберемся с картографией Тени - какие явления и проявления можно отнести к Тени. Особенно подробно мы остановимся на эмоциональной динамике. Мы посмотрим на безопасные и эффективные стратегии работы с Тенью.
Для меня ключевая метафора для взаимодействия с Тенью - это танец, сложное и гармоничное взаимодействие живых и подвижных сил. Без признания и принятия части Тени человеку сложно найти свою подлинность.
Без хорошего танца с Тенью невозможен наш танец с Миром.

Спойлер: ЧТО Вас ждет на курсе:

На первом вебинаре мы рассмотрим само понятие Тени: откуда оно взялось, в чем его ценность и ограниченность, какое отношение оно имеет к нашей повседневной жизни.

На втором мы изучим подробную картографию Тени - ее виды и области, постараемся яснее определить контуры личной Тени.

На третьем будем изучать особенности взаимодействия с тенью - технику безопасности, подводные камни и особые приемы.

На четвертой встрече мы посмотрим на различия между Яркой и Темной Тенью и те области жизни, где они чаще встречаются.

На пятом вебинаре мы посмотрим на скрытые и подавляемые переживание уязвимости через понятие Слабой Тени.

Шестой вебинар будет посвящен интеграции этой работы в повседневную жизнь и будущее.

Спойлер: Программа

Блок 1: " ТЕНЬ"

• Откуда появилось понятие Тени?
• Зачем нужна Тень?
• Как Тень может проявляться в жизнях людей?
• Зачем нужна работа с Тенью?
• Ответы на вопросы
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 6 февраля в 19.00 мск.

Блок 2: "КОнтуры личной тени"

• Какой бывает Тень?
• Чем отличаются разные виды Тени?
• Как можно определить свою Тень?
• Что важно знать при начале работы с Тенью?
• Ответы на вопросы слушателей
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 13 февраля в 19.00 мск.

БлОк 3: "Безопасные методы работы с тенью"

• Когда и кому не стоит встречаться с Тенью?
• Как соотносятся Тень и психологическая травма?
• Какие ресурсы необходимы при работе с Тенью?
• Какие принципы важно знать при работе с Тенью
• Ответы на вопросы слушателей
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 20 февраля в 19.00 мск.

Блок 4: "проекции"

• Как работать с проекциями?
• Что такое Яркая Тень и почему с ней бывает сложнее, чем со Тёмной?
• Как Тень может проявляться в разных областях жизни?
• Ответы на вопросы слушателей
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 27 февраля в 19.00 мск.

БлОк 5: "слабая тень"

• О чем важно всегда помнить и заботиться при работе с Тенью?
• Как встречаться с дискомфортным ощущением самого себя?
• Как переживать свою уязвимость и отличие от других?
• Как соотносятся проблема Тени и проблема морального зла?
• Ответы на вопросы слушателей
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 6 марта в 19.00 мск.

Блок 6: "Интеграция"

• Можно ли “избавиться” от Тени?
• Что такое интеграция Тени?
• Ответы на вопросы слушателей
• Домашнее задание

Дата проведения блока: 13 марта в 19.00 мск.

Спойлер: АЛЕКСАНДР ГИРШОН

кандидат психологических наук, танцевально-двигательный терапевт, преподаватель импровизации, перформер, хореограф, ведущий и автор тренингов и мастеp-классов по интегративной танцевально-двигательной терапии и интегральному танцу;

— руководитель Центра Интегрального танца «Жить Танцуя»(с 2007)
— руководитель специализации «Интегративный танцевально-психологический тренинг и танцевально-двигательная психотерапия» при Институте Интегративной Психологии и Психотерапии (Москва, с 2008)
— Основатель и руководитель танцевальных групп: Студии Танцевальной Импровизации (Ярославль, 1994-1997), Перформанс-Трио (Ярославль-Москва, 1997-2002), Проекта Александра Гиршона (Москва, 2002 — по наст. время)
— Автор книг «Истории, рассказанные телом», «Маленькая книга о Тени» и со-автор монографии «Интегративная танцевально-двигательная терапия».

Начинал свое творчество в танце в театре «Великая Сеть» (Ярославль); учился у Олега Игнатьева (театр «Дерево», Санкт-Петербург), Лисы Фест (США), Полы Джоза-Джонс (США), Олега Сулименко (Москва) и мастер-классах фестиваля «Искусство Движения» (93-2004 гг.). Выступал со своими постановками на многих российских и международных фестивалях современного танца.
С 1991 г. провел самостоятельно и вместе с коллегами более 500 тренингов личностного развития, в которых участвовало более 10000 человек. В течение многих лет участвовал в исследованиях и разработке направлений «психологии новой волны»: эволюционно-ориентированная терапия (С.Всехсвятский), кластерная теория (М.Щербаков, Институт Развития Личности), интегративная психология (В.Козлов). В настоящее время разрабатывает интегративный подход в танцевально-двигательной терапии.
Прошел обучение бодинамическому анализу в 2010-2011 гг. у основателей метода Лизбет Марчер и Эрика Ярлснеса. Участововал как приглашенный докладчик на конференции Американской Ассоцииации Танцевально-двигательной Терапии в 2010 г.
Регулярно проводит тренинги и мастер-классы по танцевально-психологической авторской программе «Жить Танцуя» (интегративная танцевально-двигательная терапия и импровизация) в Москве, Киеве, Минске, Алматы и других городах СНГ. Вел обучающие программы и мастер-классы в США, Израиле, Франции, Латвии и Литве. Автор и переводчик статей и книг по вопросам психологии, движения и духовных практик.
Автор книги «Истории, рассказанные телом» и со-автор монографии «Интегративная танцевально-двигательная терапия».