Эмоциональный интеллект — это наша способность понимать и управлять своими и чужими эмоциями.

- Как достигать того, чего на самом деле хочу и не позволять своим эмоциям управлять мною?
- Как мне правильно решать ежедневные проблемы с участием других людей?
- Как мне влиять на моё окружение?




Блок 1. Эмоции. Основы

Вы узнаете:

• Как устроена наша эмоциональная жизнь
• Какие бывают эмоции (позитивные, нейтральные и негативные) - и зачем они нужны

Вы научитесь:

• Понимать свои эмоции
• Использовать ту информацию, которую они несут

Блок 2. Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость

Вы узнаете:

• Какие ловушки готовит нам наш эмоциональный мозг
• О важности объективной самооценки

Вы научитесь:

• Управлять своими эмоциями и контролировать импульсы
• Преодолевать сложные эмоциональные ситуации

Блок 3. Социальная эффективность

Вы узнаете:

• Как правильно читать эмоции собеседника
• Ценность эмпатии и внимательного отношения к окружению

Вы научитесь:

• Понимать чувства и мысли собеседника на более глубоком уровне
• Общаться с вашим окружением более эффективно

Блок 4. Построение гармоничных отношений

Вы узнаете:

• От чего зависят гармоничные отношения
• Как эффективно и экологично влиять на ваше окружение

Вы научитесь:

• Управлять конфликтами
• Выстраивать гармоничные отношения