​

Для кого этот марафон?

• Для тех, кто занимается собственным саморазвитием и хочет познакомиться с собой чуть глубже.
• Для тех, кому не хватает уверенности в себе для достижения целей.
• Для тех, кто часто не может сказать "нет".
• Для тех, кто боится чужого мнения и думает: "А что скажут другие?"
• Для тех, кому что-то мешает начать новый путь, но нет понимания, что именно.
• Для тех, кто ощущает себя в роли жертвы и чувствует, как другие манипулируют ими.

Что вы получите после прохождения марафона?

• Научитесь защищать свои границы от манипуляторов и говорить "нет"
• Проработаете самооценку
• Уйдете от ограничивающих убеждений на пути к своим целям и избавитесь от негативных установок
• Поймете, как относитесь к себе и другим
• Научитесь слышать себя и поймете, что было препятствием для вашей самореализации
• Повысите уверенность в себе и ощутите свою самоценность

Спойлер: Автор марафона

Ольга Левченко

Я являюсь практикующим психологом и психотерапевтом с 15-летним стажем. За время своей работы я помогла сотням женщин в их становлении и, в первую очередь, самой себе.

Я сама много лет проходила терапию, прорабатывала свою травму и в итоге нашла путь к уверенности, успеху в своей профессии, гармонии и любви.

Мне можно доверять, потому что я на своем примере, через свой опыт и квалификацию помогаю женщинам достигать успехов, строить любовь и быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Спойлер: Что будет на марафоне?

Программа марафона включает в себя 6 основных блоков, насыщенных информацией и практическими заданиями, которые приведут вас к желанному результату.

Качества и черты характера уверенной в себе женщины.
Что движет ей в развитии и реализации своих идей и планов?

• Вводная статья: Какая она - уверенная женщина?
• Ассоциативная психологическая техника с заданием.
• Видеоурок с психологической техникой "Гармошка".
• Видеоурок с психологической техникой "Шкалирование".

Вытеснение страхов.

• Вводная статья: Природа страхов.
• Образно-телесная терапия. Медитация, направленная на вытеснение страхов.
• Арт-терапевтическая техника с заданием.
• Вдохновляющая часть блока с притчей.

Когнитивная коррекция наших глубинных убеждений.

• Вводная статья: глубинные убеждения + схема для выполнения задания.
• Видеоурок с психологической техникой по схеме.
• Завершающая статья блока: истинные причины неуверенности и последствия глубинных убеждений.

Проработка внутреннего критика.

• Видеоурок с психологической техникой: Разубеждение критикующих установок.
• Схема для выполнения задания.
• Видеоурок с психологической техникой: Послание себе.
• Статья: Как извлечь выгоду из внутреннего критика?
• Вдохновляющая часть блока для заземления для женщины и проектировки на свою самоценность.

Обращение с манипуляторами.
Психология правильных реакций.

• Вводная статья: обращение с манипулятором.
• Психологическая техника на проработку манипуляций, которые вы допускали в своей жизни.
• Статья: Когда происходят манипуляции со стороны окружающих и как с ними бороться?
• Видеоурок: Виды манипуляторов: как не потерять себя?

Защита психологических границ

• Вводная статья: Злая критика и психологические границы.
• Видеоурок "Виды манипуляций и как их избегать".
• Видеоурок с подведением итогов. Завершающее упражнение.

Спойлер: Об авторе

Тариф Стандартный
1.700 руб 1.200 руб