​

Видео-урок содержит специально отобранные упражнения гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23.
Для продвинутых практиков (умеренно сложный уровень). Данный комплекс хатха-йоги разработан Андреем Сидерским для утренней практики, как альтернатива комплексу «Сурья-намаскар». Упражнения разработаны специально для выполнения утром перед началом рабочего дня. Именно в утренний период времени выполнение предложенных асан оказывает наиболее результативное действие Можно заниматься каждый день или через день. Выполнение всех асан не займет у вас больше 20 минут, но поможет правильно настроить тело и мозг на рабочий лад. Выполняется с произвольным дыханием.

Вы получите запись мероприятия. Длительность 17 минут.

Это обучение рассчитано на регулярно практикующих занятия йогой.

Спойлер: Об инструкторе

​

​