Автор: Кэтрин Шэнахан
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!
Дата выхода на ЛитРес: 28 ноября 2018
Правообладатель Эксмо
Длительность: 11 ч. 56 мин. 08 сек.
Откровения жирухи

Автор: Наталья Дунаевская
Аудиокнига от победительницы ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание».
Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую худобу и сидящая на вечных диетах, то можете оставить эту аудиокнигу и больше никогда к ней не возвращаться! Это личная история о том, как из закомплексованной жирухи я превратилась в девушку, которая изображена на обложке этой книги.
Здесь вы не найдете стандартных, избитых советов о том, как из перетянутой ниткой колбаски превратиться в модель с шикарными формами. Наша главная цель – быть здоровой и не пытаться превратиться в идеал с обложки глянца. Эта аудиокнига для тех, кто хочет узнать простую формулу, позволяющую оставаться красивой, стройной, жизнерадостной, а самое главное – сытой.
Дата выхода на ЛитРес: 28 ноября 2018
Дата написания: 2019
Длительность: 5 ч. 37 мин. 19 сек.
Формат книг: М4В, МР3, zip-архив