​

От издателя
"Игры 5-ти зверей" (у цинь си) известны с древних времен как лечебно-профилактическая система. Эти упражнения широко используются не только для терапии, укрепления организма, массажа точек, поддержания хорошей физической формы, но и в искусстве совершенства своей внутренней природы "энергетических" качеств личности. Так, например, движения тигра (подражание духу тигра) развивают в человеке следующие психофизические качества; силу, активность, физическую силу и волю к победе. Кроме всего этого они также укрепляют посредством массажа и дыхательного тренинга костную систему (ткань) человека. Движения змеи развивают в человеке силу взгляда, пластичность тела, внутреннюю энергию (нэй ци) и умение "слышать (чувствовать Ци земли) все телом". Посредством массажа и дыхательных упражнений укрепляют систему 12-ти главных и 12-ти внутренних ходов меридианов человека. Движения журавля развивают - концентрацию на кончиках пальцев, мягкость и легкость движений рук, а также понимание";внутренней сущности энергии Неба - Ян Ци". Таким образом, "игры 5-ти зверей" служат основой для развития различных искусств, как военной, так и лечебной направленности. В некотором смысле массаж акупунктурных точек (аньмо, туйна) и боевые искусства (ушу) можно рассматривать как "ответвление игр 5-ти зверей". Лечебное применение техник "игр 5-ти зверей" может быть как "одиночным" (один тип техники), так и комбинированным - в сочетании с др. техниками (тигр и журавль, тигр и змея и т.п.). В терапии и профилактике массажем часто приходится смешивать и сочетать (комбинировать) сразу несколько техник (от 3-х до 10-ти, в зависимости от мастерства терапевта). Каждая из техник предназначена для "прочищения" различных систем меридианов, тканей (слоев) тела, точек и органов. Техника "Тигра" позволяет в короткие сроки активировать, заряжать организм энергией Ци и укреплять структуру костей. Техника "Леопарда" применяется для укрепления и уплотнения "слабых тканей и суставов тела". Техника "Журавля" способна локализовать, диагностировать и "выщипывать" болезненную энергию Ци из организма. Техника "Обезьяны" используется для расслабления и проработки мышечно-сухожильной системы суставов верхних и нижних конечностей. Техника "Змеи" способствует восстановлению циркуляции энергии Ци в системе меридианов и "глубокой проработке" различных тканей организма.