​

Почему тверк?

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Тверк раскрепощает и добавляет уверенности в себе. Ты точно не останешься без внимания противоположного пола

ОТЛИЧНАЯ
КАРДИОТРЕНИРОВКА
За час тверка сжигается 500-600 ккал. Это равносильно 10 км пробежке в СРЕДНЕМ темпе

ПЛАСТИЧНОСТЬ
Ты сможешь почувствовать свое тело, а твои движения станут пластичней и сексуальней

Кому подойдет?

• НОВИЧКАМ
• ТАНЦОРАМ ДРУГИХ СТИЛЕЙ
• ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ
• ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ

Программа курса включает в себя 8 полноценных часовых тренировок по тверку, в каждую из которых входят:

разминка
растяжка
отработка техник тверка
изучение танцевальных движений из других стилей (для раскрепощения и сексуальности)
небольшая хореография из выученных элементов (то есть танец под музыку, который вы можете снять на видео и выложить в социальные сети)

Также в программу мы добавили:

Урок растяжки, где проработаем все группы мышц, чтобы развить твою гибкость и пластичность

Прямые эфиры с разбором сложностей

Cиловую тренировку от Джеми на все тело в видео-формате (формат «включай и повторяй»)

Обратную связь на каждом тарифе (два раза в неделю куратор отвечает на вопросы и проверяет видео в общем чате)

Домашние задания и проверка кураторами в тарифе «Я с куратором» (ежедневные ответы на вопросы, проверка заданий, перезаписываете видео по комментариям, пока не будет результата)

Какие результаты я получу?

Научишься сексуально двигаться
Откроешь в себе женственность и уверенность
Улучшишь осанку
Сделаешь себе бомбезный орех
Зарядишься 100% энергией
Сможешь сексуально танцевать под свою любимую музыку

- 4 недели тверк тренировок
- Доступ к урокам на месяц
- Сессия вопрос-ответ раз в неделю
- Общий чат
- БОНУС 1 - урок растяжки на все тело
- БОНУС 2 - силовая тренировка на прокачку ягодиц
- Ежедневная обратная связь от куратора
- Прямые эфиры с Джеми