​

Красивое тело и здоровый образ жизни вместе с чемпионкой Яной Smith Кузнецовой​

За твоим результатом стоит первый шаг!
Поздравляю тебя! Ты его уже сделала, раз ты здесь. Я помогу тебе сделать всё правильно и поддержу тебя.
Сегодня самое время начать путь к красивому и стройному телу

Всё, что тебе нужно — решить, насколько тебе важно то, как ты будешь выглядеть и чувствовать себя через 21 дней?
И либо сделать шаг вперед, либо остаться на месте и смириться с тем, что мечте об идеальном теле не суждено сбыться.

Для тех, кто хочет подтянуть живот и подчеркнуть талию
Будем тренироваться дома 21 день и питаться правильно.
Минимальный инвентарь: комплект фитнес-резинок и эспандер
Длительность тренировки 30-40 мин.
Если вы пропускаете 5 занятий, то вылетаете из марафона.
Возможность выполнения только марафона или в комбинации с твоими текущими тренировками в зале.
Акцент — на пресс, но также проработаем мышцы всего тела.
И да, за счет правильного комплекса упражнений мы будем делать твой пресс идеальным и не будем «раскачивать» талию.

Спойлер: Автор

Яна Кузнецова
Автор курса и действующая спортсменка IFBB
Всем привет! Если ты еще не знаешь меня — представлюсь.
Я действующая спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини IFBB и онлайн-тренер по фитнесу.
Родом я из Петербурга. Окончила Международный институт экономики и права.
Свою спортивную карьеру начала в марте 2016 года, и окончательно влюбилась в занятия спортом и полюбила тренировки в спортзале. Это стало частью моей жизни.
В этом же году я добилась самых высоких результатов и получил карточку профессионального спортсмена.
Я вице-чемпионка мира и 17 кратная PROChamp
Абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини
2 год подряд занимаю 1-е место на международных соревнованиях Arnold Classic
Мисс Олимпия ТОП-10