Доступно

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы (Сет Дж. Гиллихан)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Zабава, 30 дек 2021.

Тема найдена по тегам:
Цена:
199р.
Взнос:
55р.

Список участников складчины:

1. Zабава
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 30 дек 2021
    #1
    Zабава
    Zабава Организатор
    Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы (Сет Дж. Гиллихан)
    [​IMG]

    Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

    Из книги вы узнаете:
    • как управлять своими эмоциями;
    • как исправлять ошибки мышления;
    • как предотвратить депрессию;
    • как жить настоящим моментом;
    • как осознанно медитировать;
    • как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
    Объем: 220 стр. 34 иллюстрации
     
    30 дек 2021