​

Многие девушки ошибочно считают, что если они просто похудеют, то сразу полюбят себя...увы, нет, так просто не получится.
Обычное похудение не даст гарантию в том, что вы будете выглядеть красивой, здоровой и уверенной в себе девушкой.
Нужно работать над собой, своим внутренним состоянием, до тех пор пока вы не начнёте любить себя в любой оболочке, но при этом будете совершенствоваться и желать становится все лучше и лучше.
Именно об этом мой марафон, это не просто программа для похудения, это нечто большее.

​

Вы получите: запись марафона. Марафон это не про похудение, а про здоровье красоту и гармонию.
Марафон для тебя, если:

• Ты перепробовала много диет, но вес все равно возвращается
• Пытаешься питаться правильно, но каждый раз срываешься
• Тренируешься, но не видишь результат и теряешь мотивацию
• Не знаешь с чего начать и тебе нужен грамотный наставник
• Заботишься о своем здоровье, и тебе важно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным
• Хочешь научиться чувствовать мышцы, чтобы привести их в тонус
• Тебе нужна поддержка или пинок под зад
• Хочешь избавиться от целлюлита и дряблой кожи навсегда
• Хочешь стать более уверенной в себе и побороть комплексы
• Хочешь обрести гармонию и чувствовать любовь к своему телу

Ваша полная перезагрузка, которая научит:
Пройдя марафон вы сможете почувствовать ту самую гармонию между телом и душой.

• Любить себя
• Заботиться о своём теле
• Заботиться о душевном состоянии.
• Следить за качеством тела

Спойлер: Программа

• Твоё утро. Блок 1. Внутренняя работа над собой. Поменяет твое мировоззрение!

-Утренние привычки и ритуалы
-Медитации
-Аффирмации
-Задания на внутренние трансформации
Это всё поможет вам обрести уверенность в себе и гармонию, полюбить себя, понять свою ценность, значимость, отпустить обиды прошлого и начать жить счастливой жизнью, без комплексов и негатива.

• Полезное питание без диет. Блок 2. Никаких диет и жестких ограничений! Я научу тебя питаться правильно, разнообразно и получать удовольствие от еды!

—Научимся считать БЖУ
—Составим рацион питания под разную калорийность который избавит тебя от вздутий и отеков, сделает стройной и сияющей
—Узнаем в каких продуктах содержатся витамины для красоты кожи, ногтей и волос
—Конечно же приготовим пп вкусняшки
Твой рацион станет вкусный и разнообразный, тяга к сладкому уйдет навсегда и ты забудешь о срывах, я тебе обещаю!
Питание. Очистит твой организм!

• Первый шаг к телу мечты. Блок 3. Тренировки. Приведет твои мышцы в тонус!

3 тренировки в неделю
— Видео всех тренировок с объяснением техники выполнения
— Видео разминки и растяжки
Ты научишься чувствовать мышцы, твоя фигура изменится навсегда!

Трансформация тела и души - красивое, стройное, спортивное, здоровое тело без ограничений и диет!