​

Авторские онлайн-тренировки, которые помогут тебе в кратчайшие сроки качественно прокачать рельеф всего тела, улучшить тургор и состояние кожи, прокачать ноги, ягодицы и пресс и избавиться от целлюлита за счёт усиления кровообращения во время кардио тренировок

Комплекс из 10 высокоинтенсивных функциональных тренировок по авторской методике, которые помогли мне и уже сотне моих подопечных добиться подкачанного и стройного тела в кратчайшие сроки.

Существует огромное количество различных упражнений, я же выбрала для вас самые сочные, проверенные и зарекомендовавшие себя, а самое главное простые в технике исполнения упражнения для прокачки всего тела без дополнительного инвентаря!

В каждый урок вложена квинтэссенция моих знаний и моих самых любимых рабочих тренировок на всё тело.

Комплекс тренировок можно зациклить и поддерживать результат на протяжении всей жизни. Я вложила всю свою душу в этот курс, поскольку однажды тоже прошла тернистый путь составления идеальной программы тренировок для себя самой и моих клиентов. Этот курс поможет вам начать новую жизнь в новом теле.

• На курсе вы комплексно проработаете мышцы пресса, спины, ног и ягодиц
• 10 огненных высокоинтенсивных тренировок без дополнительного инвентаря на подкачку всего тела
• Удобный видеоформат с высоким качеством съёмки, в котором я выполняю всё вместе с вами, даю рекомендации и создаю полный эффект персональной тренировки
• Программа тренировок, которую можно повторять циклами, а некоторые тренировки включить с свою ежедневную рутину
• Программа питания на сушку, составленная из моих любимых и простых в исполнении рецептов, которые помогут выстроить режим питания без серьезных ограничений
• Авторские чек-листы: чек-лист «Основные ошибки в питании», чек-лист «Мои полезные привычки», чек-лист «Как достичь результата», чек-лист «Топ-5 реальных способов избавления от целлюлита»
• Гайд по продуктам, которые непременно должны быть у каждого в холодильнике для полноценного и сбалансированного питания