​

Эта книга — практическое иллюстрированное пособие по уникальной тибетской йоге неджанг. Это очень мягкие упражнения для поддержания и сохранения здоровья — сочетание йоги и массажа. Они подходят для всех, в том числе для больных и пожилых людей, для детей. Упражнения неджанг — превосходный метод профилактики и поддержания здоровья для всей семьи. Они просты в выполнении, эффективны и не занимают много времени, поэтому актуальны для современных занятых людей.

Книга адресована всем, кто интересуется тибетской медициной и йогой, гимнастикой, дыхательными упражнениями, тибетским массажем ку нье и восточными системами оздоровления, поддержанием и сохранением здоровья профессионально, а также для себя, семьи и близких.

Спойлер: Содержание

Введение
Часть I. Что такое тонкая анатомия
Каналы и чакры
Сознание
Энергия лунг
Лунг и дыхание
Часть II. Йога дыхания
Подготовка
Тибетское йогическое дыхание
Часть III. Йога неджанг
Тибетская лечебная йога
24 упражнения
Краткий луджонг
Полезные советы
Послесловие

Спойлер: Автор

Ректор и основатель МАТТМ — доктор Нида Ченагцанг, квалифицированный тибетский врач и талантливый преподаватель. Он преподает тибетскую медицину и другие естественные науки своего народа в нескольких десятках стран, в том числе в России и на Украине. Его подход уникален и отличается широтой взгляда, ясностью изложения и доступностью для западного человека. После встречи с ним многие посвящают свою жизнь благородному делу избавления от болезней. Самое главное доктору Ниде удается вдохновенно передавать тонкость духовного подхода, которая пронизывает каждое мгновение практики истинного врача и целителя. Благодаря его активной просветительской деятельности тибетская медицина стала доступнее для её изучения и применения в жизни, совершенствования профессиональных навыков врачей. Кроме обширного клинического и преподавательского опыта, доктор Нида имеет полномочия передавать специальные медицинские духовные практики.

Объем: 192 стр (ил)