Всё, о чем говорится на курсе, является результатом моего собственного пути, длинной в 28 лет, к идеальной версии себя, и опыта профессионалов в области психологии и нутрициологии

• Старт: 18 июня 2018 года
• Продолжительность: 4 недели
• Формат: ОНЛАЙН обучение на закрытой платформе
• Содержание: 7 блоков + 2 онлайн вебинара «вопрос-ответ»

Про что этот курс?
- Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
- Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
-Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
-Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?
- Для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
- Для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
- Для тех, кто не может или не знает с чего начать

Спойлер: Что вы получите?

-Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами
-Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции
-Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой
-Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению
-Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Спойлер: Программа курса

1.Причина лишнего веса

• Зачем вам лишний вес
  
  
• Что стало триггером набора килограмм
  
  
• Тело и ответственность

2. Физиология

• Вес и зависимости
  
  
• Стресс, гормоны, патологии поведения
  
  
• Эмоции и их «заедание»
  
  
• Мифы о похудении

3. Мотивация

• Где найти ресурс?
  
  
• В чем ваша истинная цель?
  
  
• Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение

• Заедание, вознаграждение и поощрение едой
  
  
• Формирование здоровых привычек
  
  
• Окружение и соблазны

5. План действий

• Полезные привычки
  
  
• Сила воли
  
  
• Социальное давление

6. Рацион

• Почему диеты не работают
  
  
• Ваш рацион – формирование и адаптация
  
  
• Питание и сон

7. Бесконечная игра

• Уровни осознанности и критерии достижения цели
  
  
• Плато, трезвая оценка ситуации
  
  
• Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
  
  
• Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
  
  
• Поощрения и празднование победы
  
  
• Новые цели – глобальная гармония

 

добрый день. подскажите а курс тело в голове идеи с поддержкой 60 дней или только уроки в записи?

 

никакой поддержки у автора не будет! Это покупаем у автора.. только уроки в записи естественно!

 

а доступ откроют как наберется нужное кол-во людей или сразу после оплаты?

 

после оплаты. В течение максимум 3х дней.. обычно быстрее

 

так я оплатила уже и писала в чат

 

Оплата с киви кошелька на яндекс,255 р. 21.09.18. в 13:21 (МСК)

 

Добрый вечер. В материалах курсах нет вебинара Влады Полутаровской - о компульсивном переедании?