​

ПОЛУЧИВ ЗНАНИЯ НА 3 СТУПЕНИ, ВЫ ТАКЖЕ СМОЖЕТЕ:

• Подобрать рацион в зависимости от целей человека
• С помощью питания управлять своим самочувствием, настроением и внешним видом
• Составить продуктовую корзину для людей с непереносимостью лактозы или целиакией
• Включить свою детокс-систему
• Вычислять, хватает ли в рационе всех элементов и чем их восполнить
• Научить ребенка правильно есть и привить ему полезный пищевые привычки

Спойлер: Автор курса:

​

ПРОГРАММА КУРСА «ТЕЛО, КОТОРОЕ ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ»
Типы и системы питания: виды, правила и причины использования

1) Типы и системы питания:
Классификация типов и систем питания
Вегетарианство. Веганство. Польза, вред, особенности
Сыроедение и другие типы и системы питания. Польза, вред, особенности

2) Суперфуды и детокс терапия:
Суперфуды. Виды. Польза/вред. Применение
Детокс терапия

3) Спортивное питание:
Инструкция к применению, виды, потребность
Что говорит наука и доказательная база
Протеин
Спортивные добавки
Бустеры в спортпите
Витаминные комплексы и БАДы в спортивном питании

Питание при патологиях ЖКТ, нарушениях щитовидной железы и работы организма

1) Особенности питания при нарушениях ЖКТ:
Целиакия. НГБЦ. Чувствительность. Все о глютене
Лактазная недостаточность и ферментопатия
Функциональные нарушения ЖКТ

2) Лечебное питание и диеты:
Специализированные диеты

3) Особенности питания для здоровья ЩЗ и при нарушениях ее работы:
Здоровье щитовидной железы и гормоны, влияющие на ее работу
Питание при нарушениях ЩЗ и для поддержания ее здоровья

Особенности питания для женщин и детей

1) Питание для женщин:
Питание в зависимости от менструального цикла
Питание при беременности
Питание при лактации
Питание при менопаузе
Все о питании детей раннего возраста

2) Питание для детей:
Правила кормления, калорийность, продуктовая корзина

3) Питание для мужчин:
Мужское здоровье