​

Спойлер: видео

​

Я уверен, что Вы:
Мечтаете заполучить стройные (не перекаченные) ножки, и при этом красивую, выпуклую, сексуальную попку. Но, возможно у вас "дилемма", и вы не знаете, что для этого нужно делать:

• Какие упражнения?
• К тому же, как их делать (техника выполнения)?
• Сколько делать повторений?
• Сколько делать подходов?
• Сколько раз в неделю, нужно будет их тренировать?
• По какой программе (схеме) тренироваться?
• Как не дай бог не перекачать ноги?
• Как убрать галифе?
• Как правильно питаться, чтобы и попа росла и не появлялся целлюлит?
• И множество других нюансов......

... возможно, вы уже начитались "советчиков" в сети интернет, и запутались, тем самым, не знаете, как вам теперь быть / что вам теперь делать ?!

Быть может, вы уже тренируетесь, но результат оставляет желать лучшего?
Выполняете множество различных упражнений, стараетесь выкладываться на все 100%, но ваша попа, увы, все равно не растет (или растет очень плохо) и вас это дико бесит ?! Хотите большего?