За 22 дня курса вы:

Узнаете головой и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки
Научитесь понимать свой организм
Получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс
Научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм
Поймете как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления и перетренированности
Узнаете 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирую нагрузку
Получите базовые представления от правильной технике бега
Попробуете силовые комплексы на все группы мышц
Увидите реальный прогресс за три недели тренировок


16 беговых тренировок (включая разминки)
6 силовых тренировок разной направленности
3 комплекса специальных беговых упражнений
2 комплекса для коррекции техники бега
2 прямых эфира

Тренировки будут занимать примерно от 30 до 60 минут в день.

Пусть в этом году ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими.




Продающий сайт:

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
https://skladchik.biz/tags/gerda-zdorove-4/
https://skladchik.biz/tags/gerda-zdorove-2/
https://skladchik.biz/tags/gerda-zdorove-3/

Выдача сразу после подтверждения оплаты