​

Пакет «Стандарт», мастер-класса + 6 дополнительных видео-курсов. Автор Александра Бонина

Мастер-класс поможет вам:
1.Наконец-то начать заниматься силовыми тренировками
2.Избавиться от проблем с поясницей
3.Обеспечить профилактику здоровья позвоночника

Видео-курс 1. Прогрессия по обучению правильным и безопасным наклонам для здоровья позвоночника
Видео-курс 2. Прогрессия статических упражнений для мышц корпуса при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника
Видео-курс 3. Большая тройка упражнений для поясничного отдела позвоночника в ваших силовых тренировках
Видео-курс 4. Прогрессия укрепления ягодиц для здоровья поясничного отдела позвоночника
Видео-курс 5. Прогрессия 5 базовых упражнений для силовых тренировок при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника
Видео-курс 6. 3 теста-упражнения для самооценки мышц вашего корпуса