​

Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.

С помощью этого курса ты сможешь:

• улучшить гибкость всего тела,
• сесть на шпагат и даже уйти в минус,
• вернуть мышцам тонус,
• похудеть,
• и даже научиться делать гимнастические элементы.

1. Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки).
2. Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега).
3. В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.

ЕСЛИ ТЫ:

• чувствуешь себя деревянной,
• много работаешь за компьютером или сидишь в офисе,
• устала от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине,
• постоянно сутулишься,
• испытываешь проблемы со сном,
• не уверена в себе,
• испытываешь желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня,
• хочешь прийти в прежнюю форму, в которой была до родов, сбросить лишние килограммы...
• то мой курс именно для тебя!