​

Тариф «Базовый». 20 Поток

Что дает обучение в Школе Здоровья?
Вы получите ответы на самые актуальные вопросы по питанию, стоп-продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний

Плавный переход к новому образу жизни, без агрессивных и стрессовых методов. Гибкий подход, поэтапное внедрение с поддержкой и контролем кураторов

Вы научитесь системно подходить к своему здоровью, перестанете залечивать симптомы и начнете "слышать" реальные потребности своего тела

Вы научитесь сами составлять свой рацион, так чтобы он был не только полезным, но и вкусным, научитесь выбирать продукты в магазинах и сочетать их

Вы "перезапустите" свой организм и почувствуете, как это приятно, чувствовать себя здоровым и энергичным!

Вы получите рекомендации по диагностике, расшифровке анализов и необходимым нутриентам для профилактики или решения различных проблем со здоровьем

Школа Здоровья подходит вам, если вы:
✔ испытываете проблемы с пищеварением, тяжесть, вздутия, аллергические реакции на продукты,

✔ имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта,

✔ испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить”

✔ уже сталкивались с диагнозами язвенной или желчекаменной болезни, синдромом раздраженного кишечника, хеликобактера

✔ безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков,

✔ чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию,

✔ не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением тела и духа, чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и энергичным

✔ сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом

✔ проблемы с зачатием, если вы планируете беременность;

✔ эндометриоз, СПКЯ, миома и др. проблемы с женской репродуктивной системой

✔ ты принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы)


Если вы уже имеете такие заболевания как:
✔ анемия,

✔ заболевания щитовидной железы,

✔ псориаз ,

✔ астма,

✔ отит,

✔ аденоиды,

✔ сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания

Спойлер: Программа курса

Время

Темы уроков и вебинаров


Вебинар 1. Введение*


Ознакомительный инструктаж по прохождению Школы Здоровья

Рекомендации по рациону и нутриентам во время прохождения Школы

Ответы на часто задаваемые вопросы


Неделя 1


1. Психология здоровья

2. Вода и питьевой режим

3. Стоп-продукты

4. Молочные продукты

5. Правила очищения организма

6. Синдром дырявого кишечника

7. Паразиты


Вебинар 2. Патогенные организмы*


Патогенные организмы, паразиты, кандида

Симптомы и диагностика паразитоза

Методики очищения и профилактики паразитоза


Вебинар 3. Пищевая промышленность*


Пищевая промышленность: как все устроено
Технологии переработки и приготовления продуктов
Техника безопасности при выборе продуктов в городских условиях

Неделя 2


8. Обезвоживание

9. Углеводы

10. Белки

11. Сочетаемость продуктов

12. Аутофагия.

Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание

13. Комплекс упражнений №2 и 3 для тренировок в домашних условиях


Вебинар 4. Микробиота*


Микробиота.
Иммунитет слизистых оболочек
Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом


Вебинар 5. Оксидативный стресс*


Окисление организма и здоровье клетки
Влияние оксидативного стресса
Защита клетки, антиоксиданты


Неделя 3


14. Движение и голодание
15. Правила выхода из голодания
16. Жиры
17. Вредные привычки
18. Кислотно-щелочной баланс организма
19. Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях
20. Комплекс дыхательных упражнений

Вебинары 6 и 7. Психология, питание и стрессы*


Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.

Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.

Методы восстановления баланса. Медитация.


Неделя 4


21. Лекарства

22. Наследственность

23. Движение. Тренировки.

24. Здоровый сон

25. Закаливание

26. Комплекс упражнений № 5 для тренировок в домашних условиях


Заключительный вебинар*


Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов.

Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики


Тренировки


Комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях или в зале доступны в любое время в течение школы

https://ekaterinadietolog.ru/school

 

Проверьте оплату. Жду библиотеку.

 

Курсы по здоровью для вас (выдача сразу после оплаты)

Здоровое питание PRO. (Регина Доктор)
Если вы хотите научится контролировать свою пищевую зависимость! Абсолютно реально НЕ любить мучное и сладкое - это навык!

Мини-курс Масс Маркет (Валерия Поляковски)
Несколько лет экономии семейного бюджета! 200 полезных постов с разборами средств!

Все про: печень и желчный (Елена Корнилова)
Налаживаем процессы детоксикации. Синдром Жильбера. Камни желчного пузыря. Полипы желчного пузыря.