​

Вы получите:

1. Многократное увеличение силы и мощности тела, плюс редкое качество: умение увеличивать свою внешнюю силу на основе полного внутреннего расслабления.
2. Очень редкую и мощную прокачку систем кровоснабжения тела тела и мозга - а это и наш лучший доктор, и важнейший фактор крепкого здоровья, активности, ясности мышления. А также, вы замедлите процессы старения.
3. Укрепление всех элементов двигательных цепочек тела в их единстве: мышц, сухожилий, связок, суставов. Плюс решение проблемы со сном, с гормональной системой, с эмоциями, с волевыми качествами.

Из чего состоит Курс

Курс «Стальной каркас тела» кажется простым — всего 3 упражнения из третьей формы «Жёсткого Цигун» даосского монастыря «Небесная река».

Но это очень не простые упражнения - и очень редкие.

Несмотря на то, что их всего три, этот комплекс удивительным образом прокачивает и наше тело (увеличивая мощь), и нашу кровеносную систему (улучшая работу сердечно-сосудистого аппарата), многократно усиливает нашу выносливость, и волевые качества.

Полноценное выполнение программы Курса занимает 45-60 минут. Но даже малое количество повторов этих упражнений очень быстро и активно меняет работу всех систем нашего организма. Поэтому на начальном уровне можно уменьшить время тренировки до 20 минут — увеличивая нагрузку по мере увеличения своей мощи.

Уникальная основа Курса — специализированное дыхание в сочетании с нестандартной нагрузкой.

Упражнения этого уровня просты по сути, но непросты по нагрузке — потому здесь надо быть аккуратным, и увеличивать нагрузку только по мере возрастания своих возможностей. Это касается как тех, у кого полностью отсутствует физическая подготовка — т.е. людей совсем ослабленных малоподвижностью — так и людей в возрасте!

АКЦЕНТИРУЮ: если вы совсем новичок - просто будьте аккуратны и внимательны с нагрузкой! Сами упражнения, разумеется, полезны для всех — но помните про меру!