​

Школа оргазма. Обновленный курс. Сентябрь, 2018 (Ольга Василенко)

Вы получите поток - сентябрь 2018 года:
- 20 информационных разделов, разбитых на небольшие видео-уроки по 5-15 минут для комфортного просмотра. В среднем продолжительность видео-материала в одном разделе составляет 1-2 часа.
- занятия и практики

Задачи школы оргазма

1. Пробудить первый оргазм
2. Избавиться от сексуальных комплексов
3. Повысить либидо
4. Узнать свое тело, пробудить эрогенные зоны
5. Испытать коитальный (вагинальный) оргазм
6. Чувствовать себя уверенно в постели
7. Хотеть секса
8. Свободно говорить о сексе
9. Наслаждаться сексом
10. Разнообразить секс
11. Восстановиться после родов
12. Получить достоверную информацию о женской сексуальности

№1: Природа мужчины и женщины (антропогенез)

• Задачи мужчин и женщин в природе
• Мужская и женская сексуальность много веков назад
• Кто такой Альфа-самец и в чём его сила?
• Почему быть "Альфа" в современном обществе невыгодно?
• Что такое примативность у мужчин и женщин и как её определить?
• Как закладывается механизм оргазма у мужчин и женщин?
• Научные предположения наличия и отсутствия оргазма у женщин
• Что такое феминность, масскулинность, андрогинность?
• Кого выбирают в партнеры женщины и мужчины сейчас?

Спойлер: Продолжение описания

№2: Тело мужчины и женщины

• Взаимосвязь тела и удовольствия, оргазма
• Красивое тело, какое оно?
• Принятие собственного тела
• Принятие тела партнером. Как реагировать на критику?
• Трансформация тела: адекватная и нет
• Уход за телом
• Гигиена и секс
• Внешний вид дома

№3: Тренировка мышц тазового дна

• Зачем женщине тренировать мышцы тазового дна (ТД)?
• Как устроены мышцы ТД у женщин?
• Можно ли натренировать влагалище?
• Какие мышцы отвечают за узость влагалища?
• Какие способы тренировок мышц ТД есть?
• Какие тренировки лучше всего выбрать?
• Нужны ли шарики и тренажеры для тренировок мышц ТД?
• Как выбрать качественные шарики и тренажеры?
• С чего стоит начать тренировки?
• Каких ошибок лучше избежать?
• Можно ли избавиться от "пукающего" звука во время секса благодаря тренировкам мышц ТД?
• Как тренировки могут помочь в возбуждении?
• Какова взаимосвязь оргазма и тренировок мышц ТД?

№4: Вся правда о женском и мужском оргазме

• Что такое оргазм?
• Механизм возникновения влечения и оргазма у мужчины
• Механизм возникновения влечения и оргазма у женщины
• Как устроены головка члена и клитор?
• Клитор против влагалища. Какие области действительно отвечают за оргазм женщины?
• Три типа стимуляции у женщин
• Какие виды оргазмов существуют у женщин?
• Что такое половая конституция, фригидность, аноргазмия и алибидемия у женщин?

№5: Психосексуальное развитие девочки

• Что такое психосексуальное развитие человека?
• Первый год жизни девочки
• Девочка должна быть хорошей?
• Сверхзабота матери, перенос энергии либидо на дочь
• Сверхлюбовь или ее полное отсутствие со стороны отца
• Как родительские отношения сказываются на жизни девочки?
• Интерес к собственному телу и запрет со стороны родителей
• Первая детская мастурбация и оргазм
• Формирование трех видов либидо
• Первые месячные и принятие своей женской роли
• Домогательства со стороны мужчин и их последствия
• Первое порно и формирование отношения к сексу
• Социальная среда и ее влияние на сексуальную жизнь
• Первый сексуальный опыт и его отпечаток на сексе в будущем
• Секс за любовь
• Воздержание или чрезмерная распущенность
• Формирование сексуальных установок

№6: Эрогенные зоны

• Что такое эрогенные зоны у мужчин и женщин?
• Как формируются эрогенные зоны?
• Что значит зрелые и незрелые эрогенные зоны?
• Почему мужчины сразу лезут в трусы, а женщины хотят предварительных ласк?
• Зачем развивать эрогенные зоны мужчинам и женщинам?
• Как партнеры помогают друг другу развить эрогенные зоны?
• Клитор и головка члена- это эрогенные зоны?
• Грудь всегда является эрогенной зоной?
• Как понять, где именно находятся эрогенные зоны?
• У каких мужчин и женщин эрогенные зоны развиты лучше всего?

№7: Фантазии и их влияние на сексуальную жизнь

• Что такое фантазии?
• Как формируются фантазии?
• Почему не стоит пугаться своих фантазий?
• Нужно ли воплощать в жизнь все свои фантазии?
• Как можно использовать фантазии в жизни и сексе?
• Что делать, если фантазий нет?
• Фантазии партнера, как к ним относиться?
• Чем так страшно порно?
• Что такое порнозависимость?

№8: Как отключить голову в постели и возбудиться?

• Что такое возбуждение?
• Как формируется желание и возбуждение у мужчин и женщин?
• Почему мужчины возбуждаются за секунду, а женщины за 5 минут?
• Каким бывает возбуждение?
• Причины отсутствия возбуждения и смазки у женщины
• Почему голова женщины во время секса заполнена разными посторонними мыслями?
• Как отключить голову в постели, возбудиться и наслаждаться сексом?
• Рефлекс возбуждения. Почему на прелюдию не нужно 20 минут?

№9: Полезная мастурбация!

• Зачем нужна мастурбация?
• Отношение к мастурбации в обществе
• Почему мужчины смело говорят о мастурбации, а женщины нет?
• Так ли страшна мастурбация?
• Польза мастурбации
• Все ли женщины мастурбируют?
• Почему женщина не хочет мастурбировать?
• Почему люди в отношениях выбирают мастурбацию, а не секс?
• Адаптивная и не адаптивная мастурбация
• Формирование адаптивной и не адаптивной мастурбации
• Способы адаптивной и не адаптивной мастурбации
• Практика "Мост"
• Почему каждая женщина должна научиться мастурбировать?
• Почему так важно каждому мужчине посмотреть, как женщина делает это?
• Почему женщины стесняются ласкать себя во время секса?

№10: Установки, которые блокируют сексуальность женщины

• Секс- это для мужчин
• Секс- это проявление любви
• Главное- встретить хорошего любовника
• В постели нужно всегда доверять мужчине!
• Только мужчина ответственен за результат и качество секса
• У хорошего любовника должно быть много женщин!
• Мужской член должен стоять всегда на 100%
• Размер члена имеет определяющее значение для достижения оргазма
• Главное- чтобы он кончил!
• Мужчины хотят секса больше, чем женщины
• Важно исполнять супружеский долг!
• Эксперименты- это для тех, у кого в сексе все плохо
• Секс всегда должен быть спонтанным
• Фантазии обязательно нужно реализовать!
• Он меня не хочет, а значит не любит!
• Женщина всегда должна возбуждаться также быстро, как и мужчина
• Я фригидная, холодная женщина
• Оргазм должен быть каждый секс!
• Я не должна его разочаровать отсутствием оргазма!
• Я должна испытывать оргазм от движений его члена
• В сексе главное опыт
• Секс должен быть долгим
• Чем громче стоны- тем лучше
• Нельзя вести себя в постели как шлюха!
• Мужчины не любят женскую инициативу
• Секс- это для рождения детей
• Тело "запоминает" сперму предыдущих партнеров

№11: Причины снижения либидо у мужчин и женщин

• Что такое либидо и мортидо?
• Половая конституция или сексуальный потенциал от природы
• Социальное давление и либидо
• Сон и либидо
• Усталость и либидо
• Питание и либидо
• Лишний вес и либидо
• Гормоны и либидо
• Стресс и либидо
• Депрессия и либидо
• Антидепрессанты и либидо
• Болезни и либидо
• Сублимация и либидо
• Отсутствие сексуальной мотивации и либидо
• Беременность, послеродовой период и либидо
• Обиды, ссоры и либидо
• Установки, комплексы и либидо
• Страхи и либидо
• Последствия сексуальных травм и либидо

№12: Пробуждение влагалища. Чувствовать, а не имитировать!

• Анатомия влагалища
• Какие области обычно чувствительны во влагалище и возле него?
• Как найти чувствительные точки во влагалище?
• Можно ли пробудить чувствительность влагалища?
• Каких видов оргазма у женщин не существует?
• Что делать, если вагинальный оргазм так и не наступит?
• Действительно ли для всех вагинальный оргазм такой желанный и мощный?
• Какие страхи не позволяют женщине испытывать удовольствие от вагинальной стимуляции?
• Ответ на вопрос "А что если я ничего не чувствую?"

№13: Как говорить с мужчиной о сексе?

• Почему мы не умеем говорить о сексе?
• Что делать, если партнер не хочет обсуждать секс?
• Проблемы с сексом- это нормально?
• Как женщины и мужчины убивают отношения своим молчанием?
• Как разговорить мужчину, который наотрез отказывается что-то обсуждать?
• Кто несет ответственность за оргазм?
• Почему не стоит сравнивать партнера с бывшими и как реагировать на его подобные сравнения?
• Что делать, если темпераменты не совпадают?
• Как деликатно обсудить предпочтентия в сексе?
• А что если мужчина отказывается идти навстречу?
• "Дорогая, я тебя не хочу"… Как выяснить истинную причину отказа?

№14: Разложим секс по полочкам!

• Что такое копулятивный цикл?
• Первый этап секса: прелюдия
• Второй этап секса: плато
• Третий этап секса: оргазм
• Четвертый этап секса: разрешение
• Может ли женщина выйти на стадию разрешения без оргазма?
• Сколько по времени в среднем длится половой акт?
• Что такое рефрактерный период?
• Почему в самом начале секса было много, а потом все меньше и меньше?

№15: Что такое сценарий секса и как его изменить?

• Что такое сценарий секса и как он формируется?
• Как определить слабые места в текущем сценарии?
• Как использовать знания о сценарии для сексуального разнообразия?
  Работаем над стадией плато:
• Потеря и восстановление возбуждения
• Переключение на разную стимуляцию
• Помощь себе во время секса
• Оргазм одновременно с партнером, нужен ли?
• Смена мест для секса и комфорт
• Изменение силы яркости секса изо дня в день
  Работаем над стадией разрешение:
• Завершение секса- какое оно и каким может быть?
• А что если кровь не отлила от гениталий?
• Нужен ли петинг и оральный секс после коитуса?

№16: Сексуальная инициатива. Как не сделать секс редким явлением?

• Секс- это агрессия
• Природа сексуального действия
• Половая конституция, либидо и инициатива- какова взаимосвязь?
• Инициативу проявляет только кто-то один, что делать?
• Только ли мужчина должен проявлять инициативу?
• Комплекс "хорошей" девочки
• Почему мужчины устают всегда быть первыми?
• Что если мужчина не принимает инициативу от женщины?
• Комплекс "Мадонны-Блудницы"
• Почему женщины так боятся мужских отказов?
• Всегда ли секс должен быть спонтанным?
• Природа зарождения напряжения
• Что такое детренированность и почему так важна регулярность?
• Зачем паре сексуальный график и как интегрировать его в жизнь?
• Как проще всего намекнуть на секс?
• Как лучше не предлагать секс?

№17: Оральный секс и оргазм

• Всем ли женщинам нравится кунилингус?
• По каким причинам женщине не нравится кунилингус?
• Почему кунилингус надоедает?
• Что делать, если мужчина отказывается делать кунилингус?
• Грубые ошибки мужчин во время оральных ласк
• Как направить мужчину во время кунилингуса?
• Почему некоторые женщины испытывают оргазм лишь от кунилингуса?
• Как испытать оргазм от кунилингуса?

№18: Сексуальные проблемы мужчин и женщин

• Соматические и психологические проблемы в сексе. Как определить их наличие?
  Мужские психологические и соматические проблемы в сексе
• Имеет ли значение размер члена и можно ли его увеличить?
• Возможные проблемы с эрекцией у мужчины и как их решить?
• Преждевременная эякуляция. Как увеличить продолжительность секса?
• Слишком долгий секс. Как его ускорить?
  Женские психологические и соматические проблемы в сексе
• Боль во время секса, сухость во влагалище
• Вагинизм
• Молочница и цистит
• Послеродовой период и непринятие собственного тела

№19: Коитальный (вагинальный) оргазм и как его испытать?
Подведем итог:

• Кто же несет ответственность за оргазм?
• Оргазм не единственный показатель сексуальности и здоровья
• Оргазм- это рефлекс
• Действительно ли вагинальный оргазм сильнее клиторального?
• Секс для удовольствия, а не для галочки
• Нормы в коитальном оргазме со стороны женщины и мужчины
• Позы и оргазм
• Секреты коитального (вагинального) оргазма

№20: Как разнообразить секс?
Зачем вносить разнообразие в сексуальную жизнь?
Как часто нужно пробовать что-то новое?
Анальный секс

• Отношение к анальному сексу
• Чувствительность анального сфинктера и прямой кишки
• Нормальна ли анальная стимуляция у мужчин?
• Существует ли анальный оргазм?
• Почему анальный секс- это больно?
• Как подготовить себя к анальному сексу?
• Какие игрушки и смазку лучше использовать?
• Как расслабиться и получить удовольствие?
• Чего точно делать нельзя?
• Какие позы для анального секса лучше выбрать?
• Стоит ли чередовать анальную и вагинальную стимуляцию?
• Как попробовать двойное проникновение?
• Что даст дополнительная стимуляция клитора?

Сквирт

• Что такое сквирт?
• Какие зоны стимулируются во время сквирта?
• Правда ли, что сквирт- это самый мощный оргазм женщины?
• Все ли женщины способны на сквирт?
• Что за жидкость выделяется во время сквирта?
• Можно ли испытать сквирт от члена мужчины?
• Чем отличается сквирт от непроизвольного мочеиспускания?
• Чем опасен сквирт?
• Что если женщине не нравится сквирт?
• Как подготовиться к сквирту?
• Техника сквирта

Товары из секс-шопа

• Почему не стоит бояться товаров из секс-шопа?
• Можно ли "подсесть" на секс-игрушки?
• Обзор лучших товаров для различных целей

Другие способы разнообразить секс?

• Эротические фильмы, книги, секс-техники и сценарии: чем они могут помочь?