​

Cодержание курса
Курс ориентирован примерно на 1 месяц освоения
при темпе – 2 занятия по 30 минут в неделю + ежедневная личная практика.
Вы можете заниматься медленнее или быстрее, если вам так удобнее

• 8 видео уроков
• 4 уникальные техники медитаций
• 8 конспектов-статей
• Поддержка куратора (кроме самостоятельного)

1 История медитации

• История термина"медитация"и медитации как явления.
• Для того,чтобы понимать,что вы изучаете – сначала необходимо понимать истоки данного явления.
• Медитация в Западной и Восточной традиции
• Роль медитации в развитии человека

2 Практика "Кайотсарг"

• Техника медитации"Кайотсарг"и ее история
• Физиологический,психологический и философский аспекты практики
• Симпатическая и парасимпатическая системы,их функции в теле и взаимосвязь с практиками медитации

3 Терминология – понимание друг друга

• Важность терминологии в нашей жизни
• Изучаем базовые термины, необходимые для понимания друг друга и предмета медитации

4 Практика"Швас прекша"

• Техника медитации "Швас прекша"и ее история
• Физиологический, психологический и философский аспекты данной практики
• Говорим о важной роли дыхания в нашем теле

5 Позы тела и мудры при практике медитации

• Изучаем виды позиций тела при практике медитации,а также разбираем все их отличия
• Понимаем как выбирать подходящую позу для медитации
• Изучаем базовые мудры,улучшающие качество практики медитации

6 "Самавритти Швас Прекша"и продолжение терминологии

• Техника медитации"Самавритти Швас прекша"и ее история
• Разные аспекты практики"Самавритти швас прекша"и ее отличие от"Швас прекша"
• Продолжаем изучать базовую терминологию для более глубокого понимания себя

7 Медитация как инструмент

• Почему медитация является инструментом
• Как использовать этот инструмент,и для чего
• Какие виды медитации бывают и какие эффекты они могут давать

8 Практика"Джоти кендра прекша"

• Техника медитации "Джоти кендра прекша"и ее история
• Физиологический, психологический и философский аспекты данной практики
• Подводим итоги первого месяца обучения.

 

Курсы по эзотерике для вас - гость

Материализация мыслей 2.0 (Алексей Похабов) (выдача сразу после оплаты)
Как сделать так, чтобы ваши желания исполнялись?
https://skladchik.biz/threads/materializacija-myslej-2-0-aleksej-poxabov.175934/

[Арканум] Вебинар "Астрология целей и ценностей (Павел Андреев) (выдача сразу после оплаты)
Вебинар Астрология целей и ценностей: отдельные ступени миссии вашей жизни!
https://skladchik.biz/threads/arkanum-vebinar-astrologija-celej-i-cennostej-pavel-andreev.176902/

IV, VIII и XII Дома Как управлять своей реальностью? Пакет Продвинутый (Павел Дементьев) (выдача сразу после оплаты)
8, 12 Дома в астрологии считаются самыми негативными и зловредными. Ими пугают в книгах, на форумах. Но так ли это на самом деле?
https://skladchik.biz/threads/iv-vi...stju-paket-prodvinutyj-pavel-dementev.176765/