​

SHORT SPORT
Онлайн фитнес-курс

• Три недели здорового питания и спорта для тех, у кого мало времени и ресурса.
• Посильные и приятные изменения в рутине, которые захочется оставить навсегда.
• Короткие тренировки, на которые точно хватит времени в безумном 2020 году.
• Подарки самым активным участникам от #sekta и партнёров.

Покажем, что ЗОЖ может быть лёгким и приятным!

• Стоимость курса — 5000 р.
• Старт в любой день с 7 декабря до 31 января!
• Длительность курса — 3 недели. И ещё три недели доступа в конце, чтобы повторить любимые тренировки или пройти курс снова.

Тренировки

• Всего 25 минут в день, потому что больше вряд ли у кого-то есть в декабре.
• Каждая тренировка эффективна и помогает в достижении конкретной цели: похудение, рельеф, снижение отёчности, работа с проблемными зонами.
• Разные виды тренировок: высокоинтенсивные, кардио, силовые и акцентные тренировки на пресс, ягодицы, осанку и мышцы спины, йога и работа с мобильностью суставов — максимальная польза за минимальное время.
• Эстетика и здоровье — мы ни о чём не забыли!

Питание

• Рекомендации на основе последних научных исследований.
• Одно задание по питанию на весь курс.
• Простые изменения в рационе, которые не потребуют усилий, но приведут к результату.
• Простые повседневные и праздничные рецепты.
• Каждый день — одна новая полезная привычка: пробуй разные — оставляй, что понравилось.

Чего вы достигнете на курсе?

• Улучшите физическую форму всего за три недели.
• Сделаете свой рацион более здоровым.
• Повысите повседневную активность.
• Почувствуете себя бодрее.
• Вернётесь к полезным привычкам.
• Исследуете, какие полезные привычки легко могут стать частью рутины.
• Найдёте единомышленников.
• Отлично проведёте время.