​

Интимная гимнастика — это комплекс упражнений, предназначенный для укрепления интимных мышц. Женщины практиковали его еще в глубокой древности, чтобы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Ведь от состояния этих мышц зависит степень сексуального удовольствия обоих партнеров, включая женский вагинальный оргазм.

Ученые доказали, что лучше всего интимные мышцы прокачиваются в связке с правильным дыханием и упражнениями на пресс и позвоночник, так что в результате этих тренировок вы получите более стройную фигуру.

Продолжительность: 0:43

В программе вебинара:

• Научимся чувствовать свои интимные мышцы
• Освоим базовые упражнения
• Укрепим мышцы тазового дна
• Практические упражнения на коврике (40 минут)

Для кого этот вебинар:

• Для девушек и женщин любого возраста, желающих повысить уровень жизненной энергии, сексуальной энергии, добавить своей внешности молодости и красоты.
• Противопоказания: беременность, онкология, воспалительные заболевания органов малого таза в период обострения.

Как правильно выполнять упражнения:

• Для новичков – упражнения выполняются на коврике.
• Для среднего уровня – упражнения выполняются на коврике, с вагинальными шариками.

Цели тренировки интимных мышц:

• профилактика гинекологических заболеваний
• восстановление после родов
• повышение качества сексуальной жизни
• увеличение количества и длительности оргазмов