Популяризатор китайской медицины, автор бестселлера «Инструкция по применению человеческого организма», профессор У Цин Чжун уверен, что будущее современной медицины за обучением людей основным правилам эксплуатации собственного организма.

У любого человека есть всё необходимое для поддержания организма в идеальном состоянии долгие-долгие годы. И всё что ему нужно для этого — не лекарства, а набор пошаговых инструкций для восстановления этих способностей и запуска механизмов самоисцеления и омоложения.

На этих принципах построена «Четырехступенчатая программа омоложения» — система, которая позволяет запустить все необходимые механизмы для эффективного восстановления, омоложения и самоисцеления вашего тела.

Вот как будут запускаться естественные механизмы омоложения вашего тела после каждой изчетырех ступеней программы.

Спойлер

Первая Ступень Программы Омоложения Позволит Вам Снова Дышать Так, Как Вы Дышали В Детстве, Когда Длина Вдоха И Выдоха Была Одинаковой Продолжительности, Тело Получало Достаточное Количество Кислорода, А Легкие Работали Как Отлаженный Механизм
И вам не придется для этого напрягаться или изучать сложные дыхательные техники — вы даже не вспотеете. Хотя кое-что сделать все-таки придется. Вы выучите три особых упражнения, выполнять которые удивительно легко и очень-очень приятно. Вы в них влюбитесь. Они дадут новую молодость вашим легким и опьяняющее чувство свежести «кислородного душа» всему вашему телу.
Эти три упражнения — основа омолаживающего дыхания. Они настолько эффективны, что получить к ним доступ, даже сегодня, очень и очень непросто. Во всяком случае в доступных материалах (даже на китайском языке) вы их точно не найдете. Даже если из всего курса вы освоите всего лишь эти три упражнения, то уже многократно окупите все свои инвестиции (время, энергию, деньги) в эту программу.
Дело в том, что многие из нас продолжают верить в те вещи, которые уже не работают. Когда мы молоды, и хотим скинуть пару-тройку лишних килограммов, то алгоритм «меньше есть и заниматься физическими упражнениями» может сработать очень даже неплохо. Но человеку среднего или пожилого возраста такой совет может скорее навредить, чем помочь.
Физические упражнения типа бега, например, очень энергозатратны. И если у вашего организма недостаточно энергии для этого, то ничего хорошего такие занятия не принесут — вы израсходуете ту энергию (которой и так мало для поддержания жизнедеятельности основных систем организма) на мышечную деятельность, и, как следствие, — получите сбой в работе жизненно важных систем.
Хотя вместо бега можно выполнить всего три упражнения, которые не только пополнят энергетические запасы в вашем теле (спасибо, кислород!), но и подарят мышцам ощущение такой энергетической наполненности, как будто вы совершили пробежку в течение 45–50 минут на свежем воздухе. А займет всё это от силы 10–12 минут вашего времени.
Ощущаете разницу? Знание определенных секретов позволяет вам в разы увеличить эффективность многих вещей в своей жизни. И это не пустые обещания, а факты, которые уже помогли тысячам мужчин и женщин, таких же как и вы, вернуть молодость и здоровье своему телу в рекордные сроки.

Вторая Ступень: Омолаживающий Самомассаж
Хотите ли вы присоединиться к миллионам мужчин и женщин, таких же как вы, которые взяли на вооружение методы, помогающие организму запустить механизмы самоисцеления, самовосстановления и самоомолаживания?
Если «да», то вы на правильном пути. А поможет вам в этом один из наиболее эффективных и доступных в освоении методов — омолаживающий самомассаж из арсенала традиционной китайской медицины.
Потому что одной из главных ее особенностей на протяжении вот уже более трех тысячелетий является повышенное внимание к определению способности организма человека к самоисцелению и разработка приемов и методов, помогающих устранить препятствия для работы данной системы.
Традиционная китайская медицина развивалась на истоках даосизма. Целители, врачи и ученые Древнего Китая подметили, что независимо от достижения бессмертия, даосские практики способствовали укреплению здоровья, восстановлению сил, естественному омолаживанию организма и достижению долголетия.
На основании наблюдений за процессом регенерации тканей после внешних травм, врачи китайской медицины пришли к выводу, что организм человека обладает мощной способностью к восстановлению, необходимо лишь помочь ему в этом.
Так возникли методы и приемы, помогающие человеку на долгие годы сохранить здоровье. Одним из таких приемов и является омолаживающий самомассаж. Один из величайших секретов практики данного массажа заключается в том, что независимо от состояния вашего здоровья или вашего биологического возраста, вы можете добиться колоссального улучшения вашего самочувствия.
Вы можете не только замедлить естественные процессы старения, но и в какой-то степени повернуть вспять его последствия, достигнуть долголетия и обрести высокий уровень жизненной силы. Той силы, от которой, согласно традиционной китайской медицине, зависит здоровье и долголетие человека.
Возможно, вы уже догадались, что речь идет о живительной ци — жизненной энергии, являющейся главным источником нашего существования.
Нашу жизненную энергию недаром сравнивают с плавным потоком реки, когда ци течет свободно и беспрепятственно, вы ощущаете себя наполненным изнутри могучей жизненной силой. Как вода питает всё живое на нашей планете, наполняя растительный и животный мир жизнью, так и человек, усиливая потоки ци, укрепляя её, повышая её уровень, обеспечивает себе здоровье и долголетие.

Создавая человека, Природа подарила нам мощное оружие — способность активизировать процессы самовосстановления в теле. Но когда потоки жизненной энергии по какой-либо причине ослабевают, естественная исцеляющая способность нашего тела снижается, провоцируя ускорение износа внутренних органов и систем.
Омолаживающий Самомассаж Как Раз И Направлен На То, Чтобы Восстановить Эффективность Процессов Самоисцеления
В традиционной китайской медицине существует термин «пройти через ворота». Чтобы понять как это происходит, давайте обратимся к аналогии. Представьте плавное течение ручья, воды которого чисты и прозрачны.

Но что произойдет, если на пути воды возник затор? Попав в ловушку, ручей начнет не просто застаиваться и собирать тину и грязь, а в конце концов без движения вода начнет мутнеть и гнить.
Так и ци в нашем теле, не имея возможности плавно и беспрепятственно циркулировать по своим маршрутам — меридианам и коллатералям — она не только будет тормозить движение других телесных жидкостей, но и спровоцирует ухудшение подачи питания клеткам, ведь ци и кровь тесно связаны друг с другом. Недополучая питание и кислород, клетки начнут быстро стареть.
Если говорить в общем, то самомассаж — это пассивное физическое упражнение для омоложения, достижения долголетия, предотвращения появления заболеваний, сохранения или восстановления здоровья. Его регулярная практика поможет буквально повернуть время вспять.
В традиционной китайской медицине «воротами» считаются места, через которые входит и выходит ци, их так и называют «ци-сюэ» — «полости ци». Значение ворот для жизни человека, его здоровья, омоложения, долголетия трудно переоценить, потому что блокирование данных мест нарушает плавный поток ци, напротив, воздействие — способствует восстановлению течения живительной энергии.
Омолаживающий самомассаж составлен таким образом, чтобы задействовать как можно больше ворот, причем это не только акупунктурные точки, но и другие части тела. При его выполнении вы буквально пройдете через многие ворота, избавляя свое тело от ловушек, в которые по тем или иным причинам попала ваша жизненная энергия.
Вы в прямом смысле слова будете сметать все препятствия на пути потоков ци. Вы даже не оставите ни единого шанса всему накопившемуся в течение жизни мусору — шлакам, токсинам, продуктам отходов жизнедеятельности.
Регулярное выполнение омолаживающего самомассажа позволит вам восстановить потоки живительной ци, высвободить их из вынужденного плена. Ну а дальше ваш мудрый организмблагодаря высокому уровню энергии и эффективному кровообращению и кроветворению начнет не только преображаться, но и выполнять различного рода «ремонтные работы», там, где это необходимо.
Представьте, что ваше тело — это музыкальный инструмент, который вы можете настроить своими руками. Желаете ли вы, чтобы инструмент издавал прекрасную гармоничную мелодию, а не какофонию звуков, режущих слух? Звучание этой мелодии только в ВАШИХ РУКАХ!
Давайте поподробнее остановимся на тех положительных эффектах, которых вы добьетесь, регулярно практикуя омолаживающий самомассаж, который:
Нормализует равномерное течение ци и крови, повышает их уровень, что благоприятно скажется на работе всех внутренних органов и систем (при условии соблюдения правильного образа жизни: питания, режима работы, движения, сна и отдыха).
Избавит от наличия блоков в меридианах и их ответвлениях — коллатералях, что позволит ци и крови беспрепятственно омывать весь организм в целом.
Учитывая, что акупунктурные точки являются местом соединения Инь- и Ян-меридианов, их стимуляция поможет не только сохранить равновесие между Инь и Ян, но и будет способствовать плавному перемещению ци через эти соединения, что, в свою очередь, предотвратит развитие негативных процессов в полых и плотных органах нашего тела.
Поможет уменьшить боль и дискомфорт при внешних повреждениях и внутренних болезнях благодаря притоку к клеткам необходимого количества свежей ци и крови.
Увеличит сопротивляемость болезням за счет накопления антипатагенной ци; усилит работу иммунной системы; повышение уровня энергии поможет запустить механизмы самовосстановления организма.
Предотвратит появление ранних процессов старения либо замедлит уже начавшиеся за счет активизации кровообращения и циркуляции ци.
Благодаря притоку ци и крови к клеткам мозга поможет бороться с чувством хронической усталости, бессонницей, головными болями и мигренью, головокружением.
Улучшит слух и остроту зрения за счет активизации основных акупунктурных точек, расположенных на голове, а также благодаря притоку ци и крови к данной области.
Активизация акупунктурных точек живота — зоны, в которой сходятся все меридианы и по которой распределены основные части сосуда Зачатия и Управляющего сосуда, поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме, улучшить работу всех органов пищеварения, избавиться от лишних жировых отложений в этой области, усилить перистальтику, улучшить функции печени, селезенки, поджелудочной железы.
Улучшит работу суставов, укрепит мышечную силу, восстановит эластичность связок и сухожилий; вследствие улучшения питания мягких тканей за счет притока свежей ци и крови приостановит развитие дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате, предотвратит болезни суставов либо поможет бороться с уже имеющимися.
Воздействие на некоторые точки и выполнение определенных приемов, представленных в самомассаже, усилят функцию почек, повышая тем самым уровень жизненной ци, также они помогут профилактике преждевременного семяизвержения, импотенции у мужчин, нарушений менструального синдрома у женщин.
Поможет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, ускорить процессы метаболизма, обмена веществ, благодаря стимулированию точек меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности.
Усиление притока ци и крови к области головы улучшит обмен веществ в лицевых тканях, что сделает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин либо уменьшит количество уже имеющихся.
Массаж некоторых точек поможет женщинам не только улучшить внешний облик груди, но и предотвратить заболевания, связанные с данной областью тела и с молочными железами.
И, наконец, самое важное: самомассаж поможет вам лучше понять собственное тело, снять умственное и физическое напряжение, улучшить работу нервной системы, научит самодиагностике, умению концентрироваться на поставленной задаче, усилить связь между сознанием и телом, бороться со стрессами и чувством хронической усталости, повысить чувствительность, избавит от посещения дорогостоящих массажных салонов.

Первые две ступени (дыхательные упражнения и самомассаж) произведут в вашем теле удивительные изменения. Вы откроете энергетические каналы, благодаря которым кровь, обогащенная кислородом, сможет двигаться более интенсивно и омывать буквально каждую клеточку вашего организма. Теперь вы готовы получать еще больше энергии, ведь маршруты её движения расчистились. И поможет вам в этом третья ступень — правильный сон. Особенно — «сон красоты».

Третья Ступень: «Сон Красоты»
Значение сна невозможно переоценить, а уж если речь идет об омоложении человека — то и подавно… Потому что именно сон называют наилучшим, эффективным и самым дешевым средством красоты не только для кожи, но и для всего организма человека.
Давно уже доказано, что человек, не уделяющий должного внимания сну, быстрее изнашивает свой организм, то есть в разы ускоряет естественные процессы старения. И дело даже не в биологическом возрасте: можно и в 70 лет выглядеть свежо и подтянуто, а в 40 — ощущать себя и выглядеть гораздо старше.
У каждого из нас есть опыт недосыпания, когда, проснувшись утром, с тоской взираешь на свое отражение в зеркале.
Когда мы молоды, количество сонных часов не сказывается на внешнем облике и организме, тело быстро восстанавливается за счет высокого уровня энергии. Но с каждым прожитым годом свести на нет последствия недосыпаний становится всё труднее.
Как все нормальные люди, мы хотим жить долгой, здоровой, красивой жизнью, одним из аспектов которой и является сон — качественный ночной отдых. Здесь как раз тот случай, когда важно не просто количество, но и качество. Определить, какой сон считается качественным, совсем нетрудно:
После хорошего ночного отдыха чувствуешь себя свежим и бодрым, энергичным и способным вершить любые дела, даже вчерашние проблемы, казалось бы, не разрешенные по своей сути, после сна не вызывают такой тревоги, как до него, да и внешний облик говорит сам за себя — нет припухлостей и кругов под глазами, кожа сияет и радует розовым цветом, тело наполнено жизненной силой.
Другими словами, только полноценный и качественный сон в достаточных количествах (о них мы еще поговорим далее) способствует здоровью души и тела и предотвращает преждевременный износ и наступление старости. Мы живем в такое динамичное и насыщенное событиями время, когда недосыпание, беспокойные ночи или бессонница — это неотъемлемый побочный продукт современного и напряженного образа жизни, мы так много времени проводим в суетливом движении, что наш мозг вынужден работать на грани возможного — даже ночью, не давая возможности телу расслабиться и отдохнуть.
Пока мы спим, восстанавливаются ткани, происходят целительные процессы, органы, системы и все клетки заряжаются энергией, происходит замена старых клеток на новые, мозг, сердце и вся нервная система не только расслабляются, но и получают защиту, приходит в боеготовность наша иммунная система — и многое-многое другое. Но самое главное, что именно во время сна происходят процессы кроветворения и накопления жизненной ци.
Как машина не может двигаться без топлива, как любой бытовой прибор не может работать без электричества, так и наше тело не может функционировать должным образом, если уровень ци недостаточный. Вы должны понимать, что наше тело — единый живой организм, включая даже самую мельчайшую клетку, и чтобы все физические составляющие тела выполняли свои функции в полном объеме, необходим достаточный уровень энергии, который, в свою очередь, зависит от эффективного кроветворения и кровообращения.
Вот лишь некоторые симптомы, проблемы и последствия, вызванные плохим сном: частые заболевания, вызванные снижением иммунитета, истощение нервной системы и ухудшение работы мозга, как следствие — проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти, раздражительность, депрессия, меланхолия, резкая смена настроения, хроническая усталость, боли различной этиологии, половая дисфункция и другие более тяжелые последствия, в итоге провоцирующие ранние процессы старения.

Вывод прост: если мы хотим обмануть свои биологические часы, в буквальном смысле слова — повернуть время вспять, необходимо поддерживать высокий уровень энергии и крови, а это возможно только благодаря сну.

Согласно традиционной китайской медицине, продолжительность ночного сна должна составлять около восьми часов и больше. Для достижения реального омолаживающего эффекта необходимо, чтобы фаза глубокого сна приходилась на период от часа ночи до двух, а пробуждение в идеале наступало естественным образом до 7–8 утра (в зависимости от ваших предпочтений и без вскакивания с постели по звонку будильника).
Процесс повышения уровня ци и крови наполнит ваше тело новой жизненной силой, ускорит процессы регенерации и метаболизма в коже — улучшится цвет лица, восстановится эластичность, сократится количество морщин, вас не будут беспокоить возрастные пятна на коже. Действительно, кожа ярче всего отражает процессы старения, но благодаря «сну красоты» вы способны притормозить их.
Именно приток жизненной ци и хорошее кроветворение и кровообращение помогут вам добиться чудесного преображения и долго поддерживать кожу в молодом состоянии. (Давно уже известно, что кожу питает изнутри кровяной поток, а не кремы или другие косметические средства снаружи.)
Благодаря высокому уровню энергии и крови ваши внутренние органы улучшат своё функционирование — а речь идет об органах, отвечающих за прием и переработку пищи в питательные вещества, необходимые для жизнеобеспечения клеток, за вывод шлаков и токсинов, не только отравляющих нас изнутри, но и влияющих на внешний облик, за выработку гормонов, которые способствуют омоложению организма, — и так далее.
Беспрепятственная циркуляция крови и энергии по всему телу будет способствовать эффективной работе суставов и позвоночника. Нет ни одного органа, системы, части и даже клетки, которые не ощутят на себе благотворное влияние при повышении уровня жизненной энергии и крови.
Когда к первым двум ступеням программы вы добавите хотя бы восемь часов «сна красоты» в неделю, то ваша жизнь засияет новыми сочными красками. Гарантированно! Но даже на этом уровне — уровне третьей ступени — вас может поджидать очень коварный враг.
Этот враг настолько хитер и опасен, что его происки могут свести на нет все ваши усилия, особенно на начальном этапе, когда вы только начинаете процесс накопления и восстановления энергии в своем теле. Его имя — неправильное пищевое поведение.
Это ваш личный враг, поэтому переложить ответственность на индустрию «фастфуда» или рекламу всевозможных «вкусняшек», которые так и норовят выпрыгнуть из экрана телевизора, вряд ли получится.
Сражаться с этим врагом вам придется самостоятельно. Даже союзники — различные диеты — не всегда смогут «поддержать вас огнем», говоря военной терминологией. И раз уж вы не сможете в полной мере полагаться на союзников, то вам просто необходимо найти надежного советника, такого, которому вы сможете доверять.

Так что четвертая ступень программы омоложения — питание долголетия — будет как никогда кстати. Она не только не позволит вам бездумно растратить уже накопленные энергетические активы, но и поможет ускорить получение новых запасов.

Четвертая Ступень: Питание Долголетия
Конфуций говорил, что «путь в тысячу ли начинается с первого шага». Этот совет, как нельзя лучше подходит к вопросам, связанным с питанием и культурой пищевого поведения современного человека.Процесс переработки пищи может забирать львиную долю наших ежедневных запасов энергии.
Таким образом, того, что останется, никак не хватит на оптимальное функционирование многих жизненно важных систем — организм начнет их отключать время от времени в целях экономии.
У нашего организма есть энергетический бюджет — тот объем энергии, которым он располагает для поддержания жизнедеятельности. Так как энергетические резервы организма ограничены, ему приходится каждую секунду определять приоритеты в распределении своего энергетического капитала. Если слишком много энергии он тратит в одном месте, значит ему придется сократить затраты энергии в другом.
Организм не может выдавать энергетические потребительские кредиты. Поэтому, когда энергии становится настолько мало, чтобы поддерживать жизнеобеспечение систем тела, он вынужден на какое-то время приостановить свою деятельность. В такие моменты мы и ощущаем усталость или сонливость. Организм таким образом просит нас передохнуть, перестать сокращать мышцы, так как для него это один из самых энергозатратных видов деятельности.
Чтобы этого не произошло — нам нужны правильные привычки в еде, которым мы будем следовать каждый день (по возможности). Это гораздо важнее, чем краткосрочные диеты, какими бы многообещающими они ни были. Главное правило — умеренность и сбалансированность. Не нужно заставлять свой организм тратить больше энергии чем нужно на процессы пищеварения.
Для этого нужно соблюдать определенные правила и стараться следовать им в повседневной жизни.
И, пожалуй, никто в мире с таким усердием не собирал эти правила и рекомендации так, как это делала традиционная китайская медицина. Изначально воспринимая еду как лекарство, китайские врачи древности на много веков вперед определили направление развития не только диетотерапии, но и китайской кулинарии. Тот, кто хотя бы один раз пробовал блюда китайской кухни, не может не отметить их быструю усвояемость и отсутствие какой бы то ни было тяжести в желудке после еды.
Безусловно, мы не можем все поголовно стать китайцами и в один миг полюбить их кухню. Да это и не нужно. Но нам никто не мешает использовать универсальные принципы питания, благодаря которым в этой культуре так много долгожителей и людей, которые выглядят на десятки лет моложе своего биологического возраста. Именно этим рекомендациям и посвящена четвертая ступень программы омоложения.
Применяя эти советы и методы, вы сможете не только замедлить естественные процессы старения, происходящие в нашем организме, но и продлить молодость своего тела на долгие годы, буквально повернув время вспять.

Четырехступенчатая программа омоложения — инструмент, который вы можете использовать для собственного исцеления и омоложения. В её основе лежат очень легкие для понимания концепции традиционной китайской медицины.
Наш организм обладает мощной способностью к восстановлению и самоисцелению. Он может не только остановить, но даже повернуть вспять процессы старения.
Большинство проблем со здоровьем обусловлены тем, что организму не хватает энергии для нормальной работы системы детоксикации (вывода отходов). Причем не только тех, что появились недавно, но и тех, что копились годами
Отходы, которые организм не может вывести вовне, и вынужден накапливать в теле, препятствуют нормальному функционированию жизненно важных систем организма и механизмы восстановления, самоисцеления и омоложения перестают работать в должной мере. Это приводит к болезням и преждевременному старению.
Токсины, стресс, плохая экология стимулируют всё большее накопление «мусора» в нашем теле, что требует ещё большего количества энергии для эффективной работы системы детоксикации организма.
Нужно помочь организму увеличить количество энергии, устранить все препятствия для вывода шлаков и мы начнем выглядеть моложе и чувствовать себя лучше, благодаря запуску естественных механизмов омоложения и самоисцеления.
Программа состоит из четырех ступеней, после применения каждой из которых вы будете чувствовать всё больший прилив энергии, начнут исчезать многие проблемы со здоровьем, такие как кожная сыпь, лишний вес, проблемы с кишечником, аллергии.

Вы начнете видеть мир в более ярких красках, появится ясность сознания, оптимизм. И, конечно, вы станете выглядеть моложе — улучшится цвет лица и упругость кожи, белки глаз станут белее и ярче — в них появится энергия и живость.

Бонусы:

Спойлер

Подарок № 1

Видео и аудиокурс «Энергетическая бухгалтерия. Как оптимизировать процессы эффективного восстановления и увеличения запасов энергии в своем теле»

Этот спецкурс позволит вам никогда не доводить до энергетического банкротства свой организм. Умело распределять свои энергетические активы и быстро восстанавливать израсходованную энергию. Вы откроете для себя неиссякаемый источник молодости и долголетия.

Подарок № 2

Электронный иллюстрированный атлас акупунктурных точек


Этот компактный, великолепно иллюстрированный (3D-графика) атлас станет вашим незаменимым помощником после того, как вы научитесь дарить здоровье себе и близким с помощью своих собственных рук.

Подарок № 3

Видеокурс «Как совместить созерцательную мудрость Востока и прагматизм Запада для достижения гармонии во всех сферах своей жизни»

Этот не большой, но очень полезный видеокурс поможет вам сбалансировать пять самых главных сфер вашей жизни.

Продажник: