​

Автор мастер - класса - Александра Бонина:

Спойлер

• Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)

• Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)

• Создатель проекта osteohondrosy.net и других проектов в сфере здоровья, красоты и активного образа жизни

• Разработчик системы восстановительных упражнений для позвоночника и суставов «Светофор»

• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» (ЭКСМО, 2017 год) и «Скажи НЕТ боли в спине и шее»(ЭКСМО, 2017 год)

Вы получите: 8 видеозаписей мастер-класса
Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника:

• остеохондроз;
• грыжи;
• протрузии;
• а также узнаете о профилактике их возникновения.

При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, наша шея постоянно перенапряжена. Поэтому количество людей с проблемами с шейным отделом позвоночника за последние десятилетия увеличилось во много раз.

Мой мастер-класс поможет вам:

Спойлер

Найти собственный путь к здоровой шее
Вы получите четкий пошаговый план, что нужно делать, чтобы восстановить и потом поддерживать здоровье шейного отдела, и сможете сразу же начать двигаться по этому пути.
Избавиться от симптомов шейного остеохондроза
Конечно, не сразу, но со временем после движения по полученному на мастер-классе плану у вас пройдут головокружения, головные боли, перенапряжения и боли в шее и другие симптомы шейного остеохондроза.
Обеспечить профилактику проблем с шеей
Есть приемы быстрого устранения болей в шее, например, прием лекарств. Но они не решают проблему, а только снимают симптомы. Благодаря полученным на мастер-классе знаниям, вы будете знать, как обеспечить здоровье шеи на долгие годы.

На мастер-классе мы:

Спойлер

- Подробно разберем ваш путь к здоровью шейного отдела
Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашей шее. А в идеале – еще и восстанавливать ее здоровье!
- Вместе сделаем полезные упражнения для шеи
Основа восстановления и поддержания здоровья шеи – это различные упражнения для укрепления ее мышц, расслабления их, растяжки и т.д. Примеры таких упражнений мы вместе с вами выполним на мастер-классе.
- Исключим из вашей жизни вредные для шеи факторы
Мы разберем, что на самом деле полезно, а что вредно для вашей шеи. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.

Продажник: