Самодисциплина


​

План тренинга:

Неделя 1.
День 0: Введение. Суть самодисциплины. Иллюзии самосаботажа и самомотивации. Плацдарм. Цели. Харизма и работа.
День 1: Распорядок дня. Ключевые привычки. Прерывания. Календарь.
День 2: Личное пространство. Контроль информации. Мотивация средой. Самопоощрение.
День 3: Управление временем. Замещение. Сила воли. Роли и шляпы (вялотекущая шизофрения).
День 4: Ритм жизни. Совы и жаворонки. Фоновые задачи. Запланированный тупняк.
День 5: Диета. Физика. Сон. Важность подготовки. Что такое вовремя.
День 6: Шарм и харизма. Замедление. Яма 1го уровня.
День 7: Неделя под контролем. Итоги. Личная Конституция. План рывка.

Неделя 2.День 8: Турбо режим. Список дел и чеклисты. Колесо жизни. Дополнительные возможности времени.
День 9: Молчание - золото. Секреты некоммуникации. Абонент недоступен. Контроль над мыслями.
День 10: Ужесточаем ограничения. Правило 24/72. Вложенные цели.
День 11: Зачистка хвостов. Тайминг - наше все. Аскетизм.
День 12: Подвиг каждый день. Трудный приказ. До победного конца.
День 13: Замедление. Типирование и соционика. Из знаек в делатели.
День 14: Итоги недели. Цели "в квадрате". Связь миссии с ценностями, целями и планами.

Неделя 3.День 15. Фокусировка внимания. 80/20. Золотой процент.
День 16. Социально значимый проект. Проект своей жизни. Дотягиваемся до звезд.
День 17. Тест драйвы. Вкусная жизнь. Шаг вперед, два шага вверх.
День 18. План развития навыков. Иностранный язык. Книга в день.
День 19. Генеральная зачистка. Обогрев вселенной. Большая и наглая цель.
День 20. Замедление. Фокусировка внимания. Обход препятствий. План закрепления основных привычек.
День 21. Финал. Фоновые цели. Что дальше? Передача опыта. Ямы 2го и 3го уровня.

​