​

Здесь всё, что вы хотели знать о:

-своих страхах и фобиях
-панических атаках
-хронической тревожности
-навязчивых мыслях


Какие бывают тревожные расстройства?
Откуда они появляются?
Как с ними справиться?

Это руководство поможет вам:

- разобраться в причинах вашей тревоги
- понять механизм её работы
- узнать как справиться с проблемой
- и как её не усугубить
- сделать первые практические шаги на пути к выздоровлению уже сегодня
- выбрать грамотного специалиста, если чувствуете, что вам нужна помощь
- узнать, как не нажить подобных проблем своим детям

Вы узнаете:

- почему мы боимся змей, собак и пауков
- как отличить нормальную тревожность от нездоровой, а социальную фобию от стеснительности
- почему нельзя пить таблетки во время панической атаки
- как правильно расслабляться
- от какого психотерапевта лучше уносить ноги и как проверить эффективность лекарств, которые вам выписали

Сайт: