​

Вы можете приобрести абонемент на 5 трансляций:

• Почему мы много хотим, но мало делаем (запись прямого эфира от 06.02.20​

В эфире я рассматриваю четыре основные причины (теория и практические рекомендации по самопомощи):

• Физиологические, когда «нет сил».
• Зависимостей, когда «я не могу отказаться от сладкого».
• Внутренних установок, когда убеждения ограничивают вас.
• Созависимостей и непройдённых кризисов, когда взрослые люди ждут, что другие решат за них.

Рассматриваю:

• Практические рекомендации по улучшению жизни. От простого к сложному.
• Вопросы, которые необходимо задать себе, чтобы справиться со сложившейся ситуацией.
• Практические упражнения и задания.
• Список эффективных книг, планеров.

Длительность: 1 час 17 минут.

• Жизнь с нуля (запись прямого эфира от 06.06.20)​

Эфир дополнение к семинару "Про ресурсы"

Эфир полезен, если Вы думаете или в процессе смены профессии, работы, на стадии принятий важных решений, при любых изменениях в жизни. Делаем выводы из периода «самоизоляции». Даются практические задания, рекомендации по тому, как перезапустить и улучшить свою жизнь.

Определение моментов опоры, отслеживание своих плюсов и минусов, и того, чего вы не хотите. Перестаньте быть бесстыжим школьником, которому ничего не должно хотеться и жить по правилам, которые кто-то ему навязал.

Рассматриваю:

• Как действовать, когда потеряли работу, когда поняли, что не хотите быть на прежней работе или, когда пересмотрели вообще всю свою деятельность.
• Опорные точки при изменениях, рефлексия, анализ слабостей.
• Как принять изменения, произошедшие в реальности и адаптироваться к ним.
• Ваши роли и уровень притязаний.
• Выявление перспектив на будущее.

Длительность: 1 час 38 минут.

• Развод/личные границы (запись прямого эфира от 14.06.21)​

Рассматриваю вопросы:

• Что делать, когда отношения уже идут как-то не так.
• Понимания какой/ая Вы, насколько полно реализовываетесь.
• Как не привлечь такого же партнера, от которого Вы уходили?
• Действительно ли «что не убивает, то делает сильнее»?
• Анализа отношений и себя, советы и упражнения, когда Вы не идете к психологу.
• Как выстраивать свою желаемую жизнь? И понять образ желаемого партнера?
• Ресурсы и переосмысление установок.

Длительность: 1 час 25 минут.

• Вебинар по арт-терапии «проработка эмоций красками»​

На вебинаре Вы:

• Научитесь применять методику, которая позволит детям и взрослым стабилизировать свое состояние и выплескивать эмоции.
• Узнаете, как правильно использовать краски для снятия эмоционального напряжения после всех видов стресса.
• Получите пошаговую инструкцию техники арт-терапии, которая станет Вашей Волшебной палочкой! Вы поможете себе и своему ребёнку без участия психолога!
• Научитесь правильно использовать краски для того, чтобы помочь снять эмоциональное напряжение после стресса (новый коллектив, переезд, адаптация к детскому саду, и т.д.);
• Сможете пройти цветовой индивидуальный тест (какой цвет вызывает какое чувство в вашем случае или у ребенка);

Для кого:

• Для взрослых при разных видах стресса. Мягкая самостоятельная проработка стрессовых ситуаций.
• Детей при всех видах стресса.
• Особенно детям с заиканием, энурезом, детям с различными задержками в развитии.
• Тревожным и гиперактивным детям.

Обсуждаемые вопросы:

• эмоциональная гармония для взрослых и детей;
• пошаговая инструкция техники арт-терапии;
• методика, при помощи которой дети и взрослые смогут выплескивать свои эмоции;
• как правильно использовать краски для того, чтобы помочь снять эмоциональное напряжение после стресса (новый коллектив, переезд, адаптация к детскому саду, и т.д.);
• цветовой индивидуальный тест (какой цвет вызывает какое чувство в вашем случае или у ребенка);
• использование цвета, чтобы стабилизировать себя и ребенка;
• как подобрать детские книги про эмоции.

Длительность вебинара: 1 час 43 минуты.

• Лайфхаки для ремонта от Паевской​

Делюсь своим опытом ремонта в квартире. Уверена, это видео поможет вам сделать выводы и будет полезно.

ВАЖНО: формат 2-ух видео ( «ремонт» и «почему много хотим…» в аудио дорожке mp3)