Продолжительность программы: 1 месяц. Старт — 4 ноября.
Площадка: закрытая группа в Инстаграм.

Знакомство с приёмами, которые:

• помогут развернуть плечи,
• явят миру молодую шею,
• укрепят поясничный прогиб,
• разберутся с болями в крестце и копчике,
• позаботятся о коленях и стопах,
• сделают тело более пластичным и при этом крепким.

Это необычные упражнения, основанные на микродвижениях, изометрическиех приёмах, кинезиотерапевтических техниках и массажных подходах.

Все эти приёмы будут выручать тело после продолжительного нахождения в одной позе, стрессового напряжения и переутомления (в том числе потому, что делаются в ритме спокойного дыхания и требуют постизометрической релаксации).