​

«Прощай остеопороз!» - программа восстановления для женщин 40+
Ставьте ❤️ и листайте "карусель", чтобы изучить расписание.
‍♀️Начинаем 27 ноября

Эта программа для вас,
✔️ если вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,
✔️если вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитить свои кости и позвоночник от разрушения.

Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского тела и направлены
на укрепление мышц и костей,
улучшение подвижности суставов и позвоночника,
на стимуляцию выработки новых костных клеток.

Эта программа будет также актуальна, если у вас
• болит спина и поясница,
• болят и отекают ноги, есть варикоз
• есть недержание мочи, геморрой
• есть лишний вес, отеки, диастаз
• снижен иммунитет и жизненный тонус,
• есть заболевания суставов
• вы перенесли Covid 19
• немеют руки по ночам и мучают головные боли

✅Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более 400 комплексов безопасных упражнений

✅Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.

✅ Каждую неделю вы получаете
3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.