​

ИЗ ЭТОЙ ПОДБОРКИ ЛЕКЦИЙ (3 часа) ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Почему нужен белок животного происхождения, особенно спортсменам и любителям тренировок, и при этом какие проблемы с ним связаны.
• По какой причине нельзя перекусывать на бегу, толком не пережевывая, даже если у вас плотный график «работа-дом-спортзал».
• Как стремление «пожирать» белки ради набора мышечной массы приводит к плачевным последствиям.
• Тесты на какие гены полезно сдать, чтобы оптимизировать физнагрузки.
• Чем вредны для организма сахарозаменители.
• Как правильно проводить разгрузочные дни: у всех ли есть эффект и какое количество часов можно голодать.