​

Главных развивающих силовых упражнений не так и много, все дело в том, как они применяются.
В разных программах я применяю разные тренировочные схемы, которые стимулируют рост мышечной массы и силы.
Вариативное воздействие на мышцы, работа с разной интенсивностью, силовые и объемные нагрузки обеспечивают
хороший прогресс в железном спорте.
Кроме того, разные тренировочные схемы позволяют вам тренироваться всегда с интересом.
В программе «Форсаж» применяется особый повторно-серийный метод с изменяемым временем отдыха и с
достаточно большим отягощением. Эта схема заставляет мышцы раскрывать свои резервы и позволяет очень мощно
«прокачать» мышечные волокна, что дает хороший стимул для роста. В определенные моменты вам придется
«включить форсаж», собрать силы и включиться в мощную борьбу с железом.
Важное значение так же имеют правильный объем нагрузок и правильное распределение упражнений
в недельном графике тренировок.
Это действительно эффективная и интересная программа для набора мышечной массы в тренажерном зале.


ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

• Увеличение общей мышечной массы
• Развитие силы и укрепление связок
• Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
• Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе

Продажник