Доступно

Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)

Тема в разделе "Йога и растяжка", создана пользователем Фурия, 13 апр 2021.

Тема найдена по тегам:
Цена:
790р.
Взнос:
86р.

Список участников складчины:

1. Фурия
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 13 апр 2021
    #1
    Фурия
    Фурия Организатор
    Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
    [​IMG]
    Онлайн курс по продольному шпагату
    Авторский курс по растяжке.

    Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой.
    Длительность каждой тренировки 45-50 минут

    План тренировок
    1. РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА)
    2. ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)
    3. ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ( ЕГО ВАРИАЦИИ В НАЧАЛЕ КУРСА)
    4. РАССЛАБЛЕНИЕ (ЗАМИНКА ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ)
    Что вы получите в итоге
    • желаемый результат( шпагат неминуем)
    • прекрасное чувство вашего тела
    • несомненную легкость в ногах
    • тонус мышц
    • четкое понимание тренировочного процесса
    • уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
    Шпагат без суставной боли- это реально!
    Как заниматься по онлайн курсу "Продольный шпагат"
    Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза. С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.

    Подробнее о курсе?
    Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, как держать ровно спину при выполнения "складки", как заставить мышцы расслабиться на продольном шпагате и нюансы правильного ,эффективного дыхания в стретчинге.
    Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
    Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.

    Необходимый инвентарь?
    коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами и эластичная лента, можно заменить ремнем или скалкой.


    Через какое время я сяду на шпагат?
    Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов: 1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
    2) Выполнение тренировок (в соответствии с видеоуроками)
    3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)

     
    13 апр 2021
  2. 6 май 2021
    #2
    Фурия
    Фурия Организатор
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 790 руб. Взнос с каждого участника: 86 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 8 Май 2021 года
     
    6 май 2021