​

О ЧЕМ ДАННЫЙ КУРС?

Хочу тебе представить свой новый курс, который будет полезен тебе в любом случае: хоть ты тренируешься по моим курсам тренировок, хоть просто хочешь научиться правильно питаться и улучшить состояние своего здоровья без привязки к тренировкам. Необходимость в курсе о здоровом питании «Правильное питание — секреты здоровья в тарелке» назрела давно — ещё в момент выпуска мной первого курса тренировок. Но тогда я ещё не был до конца уверен в эффективности, однозначности и безопасности моих знаний, которые касались правильного питания, и которыми мне хотелось поделиться.

— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС?
Курс «Правильное питание — секреты здоровья в тарелке» раз и навсегда научит тебя правильно обращаться с продуктами питания. Ты поймёшь как тебе нужно питаться в соответствии с твоими целями, как похудеть или набрать качественную массу, как поддерживать здоровье своего ЖКТ и здоровье всего организма. Ты научишься легко подсчитывать калорийность своего рациона и соотношение белков, жиров и углеводов в тех ситуациях, когда тебе это будет необходимо. Также ты сможешь до автоматизма выстроить свой режим питания, который не будет тебе доставлять неудобств в повседневной жизни и легко приучит к минимально необходимой дисциплине в еде.

— ПОДОЙДЕТ ЛИ ТЕБЕ КУРС?
Курс рассчитан для тех, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Необходимо быть здоровым и не испытывать проблем с другими внутренними органами. Если у тебя есть хоть какие-то заболевания ЖКТ или других внутренних органов, то воздержись от приобретения курса, либо проходи его при наблюдении лечащего врача. Приобретение курса будет свидетельствовать о том, что ты выполнил условия, о которых я только что написал.

— О ЧЕМ ТЫ УЗНАЕШЬ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ КУРСА?
— Подробная структура курса:

• Зачем нужно правильно питаться
• Как происходит процесс пищеварения
• Откуда берутся сложности в режиме питания
• Гормоны и питание
• Питание и здоровье внутренних органов
• Что такое БЖУ
• Откуда берётся соотношение в БЖУ
• Как считать калорийность и БЖУ
• Когда и зачем считать БЖУ
• Как нужно питаться, чтобы похудеть
• Как нужно питаться, чтобы набрать вес
• Какие продукты лучше есть постоянно, а о каких забыть навсегда
• О различных схемах применения голодания и разгрузочных дней. Зачем вообще это нужно
• Кето-диета. Углеводная разгрузка-загрузка. Углеводное чередование. Что нужно знать, чтобы не навредить себе.
• Вспомогательные вещества для улучшения здоровья ЖКТ и улучшения пищеварения
• В чём разница в правильном питании мужчины и женщины
• Какие продукты лучше всего подходят для поддержания работоспособности на тренировках
• Как зависит правильное питание от возраста
• Правила питания в соответствии с временем суток