Эта книга не столько о методиках и способах тренировки, сколько о сложном «алхимическом» пути «плавильного совершенствования» человека при помощи искусства тайцзицюань. Кардинальное физическое и духовное преображение приобретаются долгими годами самосовершенствования, но этот длинный путь стоит того, чтобы его пройти.
Автор книги Ли Лянь более половины жизни учился у известного мастера тайцзицюань У Тунаня, крупного ученого, область исследований которого охватывала историю, культурологию, медицину, естественные и точные направления наук. Сам автор является признанным мастером тайцзицюань и врачом как западной, так и традиционной китайской медицины.
Представленные в книге комплексы тайцзицюань раскрывают конкретные методы тренировки на основе практики «фиксированных» и «непрерывно следующих» позиций. Эти комплексы являются фундаментом, на котором строится мастерство для последующего «практического» боевого комплекса «малоамплитудных скоростных позиций» (книгу Ли Ляня об этом комплексе мы намерены перевести и издать в будущем).
Помимо описания принципов и сущности тренировочного процесса в тайцзицюань, автор уделяет большое внимание его культурным, физиологическим и медицинским аспектам. Работа написана на стыке наук, освещает широкий спектр проблем, в том числе нравственных и цивилизационных.
В разделе «Приложения» помещены некоторые избранные труды учителя У Тунаня. Со многими из них читатель познакомится впервые.
Книга снабжена большим количеством иллюстративного материала, предназначена для широкого круга любителей китайских оздоровительных и боевых систем.

Автор перевода: мастер тайцзицюань, профессор Милянюк Андрей Олегович.
Научный консультант: доктор медицинских наук, профессор В.М.Иванов.

Спойлер: дополнительная информация

Содержание книги:

Предисловие.
Часть первая. Тренировочный комплекс (ляньцзя) тайцзицюань и предъявляемые к нему требования.
Глава 1. Тренировочные комплексы тайцзицюань с «фиксированными» (динши) и «непрерывно следующими» (ляньши) позициями
Глава 2. Кратко об основных требованиях тайцзицюань
Глава 3. Стойки, положения рук и ног в тайцзицюань.
Часть вторая. Описание позиций тренировочного комплекса тайцзицюань и пояснения к их выполнению.
Глава 1. Разъяснение относительно пространственной ориентации при выполнении тренировочного комплекса.
Глава 2. Названия и последовательность выполнения позиций комплекса.
Глава 3. Пояснения к каждой позиции комплекса.
Часть третья. Освещение некоторых вопросов кулачного искусства.
Глава 1. Тайцзицюань и китайская культура.
Глава 2. Требования к практике тайцзицюань.
Глава 3. Первоначала инь-ян и «парная загруженность» (шуан чжун).
Глава 4. Дилетантский однобокий подход к пониманию положения тайцзицюань об «использовании сознания-и» (юн и).
Приложения.
Избранные труды учителя У Тунаня о тайцзицюань.
1. Об известных в истории тайцзицюань мастерах.
2. О четырех видах мастерства в тайцзицюань.
3. Суждение о «мастерстве расслабления» (сунгун).
4. Суждение о «родовой энергии» (цзунци).
5. Методы применения принципа «Великого предела» (тайцзи) в рукопашном бое.
6. Речитатив о «пространственной силе» (линкунцзинь).
Послесловие.