​

Авторский вебинар по прикладной диетологии, посвящен теме корректного, осознанного и последовательного научного подхода к снижению веса.
На нем вы узнаете о принципах питания, учете калорийности, постановке задач и о том, как избежать ошибок при похудении.
Что будет нового! Тема похудения является просто неисчерпаемой и бесконечной, много предложений в интернете, порожденные постоянным спросом, просто не работают и хорошо, если не нанесут вред вашему здоровью. Мгновенная методика сброса веса не работает!
Общаясь с подписчиками и имея собственный опыт онлайн-консультаций, Дмитрий собрал коллекцию мифов и когнитивных ошибок, которые приходится преодолевать на сложном пути снижения веса. Получите подробный анализ, на основе научных данных, извечного вопроса: почему же вы не можете похудеть. А так же вы услышите веские доказательства и примеры ошибок. Информация преподноситься просто и понятно, без сложных подсчетов и большого количества непонятных терминов.

Вы получите запись мероприятия.

Этот курс создан для всех, кто разочаровался в низкокалорийных диетах, и ищет способ, наконец-то, постройнеть не нанося вред здоровью.

Спойлер: Программа вебинара

Введение:

1. Фундаментальные основы - макронутриенты и их соотношение в рационе.
2. Тайминг питания в течение суток.
3. Расчет калорийности под цели похудения.
4. Предрассудки о продуктах.

Основная часть:

1. Почему проваливаются диеты?
2. Удобные мифы про обмен веществ.
3. Когнитивные ошибки в процессе похудения.
4. Среда, которая способствует набору лишнего веса.
5. Типичные ошибки в подсчете калорий и выборе продуктов.
6. Органические и обезжиренные продукты.
7. Коварные перекусы.
8. Спрятанные калории.
9. Индекс сытости продуктов.
10. Обзор основных диет.
11. Корректные стратегии похудения.
12. План построения питания.
13. Круг привычного питания - как его изменить?

Спойлер: Автор

​

​