​

Пять уроков, пять эффективных упражнений, которые помогут:

• Понять твои причины низкой самооценки и неуверенности в себе

• Увидеть, как твоя самооценка связана с детством и окружением

• Узнать, почему ты обвиняешь себя и испытываешь чувство вины

• Принять себя, преодолеть внутренние барьеры

ПОДРОБНЕЕ ОБ ОНЛАЙН-КУРСЕ
Аудит самооценки и неуверенности в себе
Аудит самооценки и неуверенности в себе
В результате ты сможешь понять, почему у тебя заниженная самооценка, а также научишься смотреть на себя и на свою ситуацию более широко. Осознаешь, почему твоя самооценка именно такая, какая есть. Ты разложишь ситуацию на составляющие и поймешь, на каком этапе ее будет решить проще и эффективнее.

Дневник благодарности
Ты сможешь понять и научиться замечать, какие у тебя есть реальные основания для уверенности в себе и нормальной самооценки. Если их нет, ты сможешь их сформировать и осознать свои сильные стороны.

Детские убеждения и ценности. Негативные убеждения
Ты научишься видеть убеждения и выгоды, стоящие за низкой твоей самооценкой и неуверенностью в себе. Поймешь, как в твоей голове формируются убеждения и какие установки негативно влияют на твое отношение к себе. Обнаружишь детские убеждения, которые сформировали твою самооценку.

Твой психологический возраст
Упражнение, которое поможет определять твой психологический возраст в те критические моменты, когда особенно остро проявляется неуверенность в себе и понять, как не прятаться, не пугаться и вести себя как взрослый и уверенный человек в таких ситуациях.

Анализируем окружение
Задание, которое поможет оценить окружение, в котором ты находишься и понять, кто дает тебе энергию и формирует здоровую самооценку, а кто формирует заниженную самооценку.

СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

1. Определите состояние своей самооценки
2. Пересмотрите свои детские убеждения и ценности
3. Проанализируете свое окружение
4. Проанализируешь свои истинные ценности и убеждения