​

Почему живот торчит даже у худеньких? Причина номер один — искривление позвоночника, номер два — слабые мышцы. С этим двумя причинами мы и будем работать. Эффект вы заметите уже через неделю.
Почему нарушения в осанке заставляют торчать ваш живот и как это исправить?
Как при выполнении упражнений чувствовать мышцы пресса, а не шеи?
Какие продукты питания мешают вашему животу оставаться подтянутым?

Все секреты по созданию плоского живота в домашних условиях в новом марафоне, который стартует уже 30 марта в понедельник.
Ежедневно вас будут ждать здесь в ленте активности задания:
Видеоуроки (один или несколько комплексов) общей длительностью по 15-20 минут;
Советы по технике выполнения упражнений и по питанию;
А кроме того, в этом марафоне вас ждут новые пилатес зарядки! Знаю, те, кто занимается в онлайн студии Pilates Flow давно, очень ждут новые уроки).