​

"Мое меню - не просто сборник рецептов. Питаясь по нему, вы будете каждый день получать все обязательные группы продуктов, поэтому можете быть спокойны за рацион своей семьи План составлен в соответствии с принципами Джоэла Фуэрмана и его Высокопитательным рационом.

Мои рецепты - это воплощение цельной растительной диеты, которая исключает отложения жира на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака. Все рецепты простые, сезонные, подробно расписаны, быстро готовятся из доступных продуктов.

Без сои, масел (жиры вы будете получать из цельных продуктов), рафинированного сахара, белой муки и продуктов животного происхождения. Из возможных редких продуктов - только ореховые пасты и кокосовое молоко. Высокопитательный рацион Фуэрмана, который лёг в основу Плана питания, помогает легко и без чувства голода избавиться от лишнего веса. Об этом автор подробно рассказывает в своей книге «Покончим с диетами». Подробные рецепты и список продуктов - включены.

Продажник: