​

Блок «Основы традиционной китайской
медицины и диетологии»
1. Жизнь «на 6 цуней»: правила яншен-системы долголетия
2. Пять сезонов в китайской философии, вечный двигатель Инь-Ян
3. Как сезонное питание вырабатывает иммунитет
4. Принципы, патогены, созидающие энергии каждого сезона
5. Органы-мишени каждого сезона
6. Мудрое поведение круглый год: ошибки и полезные привычки
Блок «Пять сезонов и оздоровительное питание»
1. Продукты-лидеры для весны, лета, осени, зимы и межсезонья
2. Полезные и вредные вкусы каждого сезона
3. Особенности каждого месяца в сезоне
4. Национальная черта сезонного питания в России
5. Специи: мудрое использование по сезону
6. Сборник любимых рецептов на каждый сезон