​

Пилатес - один из самых проверенных методов для развития гармоничного и красивого тела, улучшения силы, гибкости и баланса, снятия напряжения с определенных зон тела. За месяц тренировок по курсу на AnySports вы изучите более 80 эффективных упражнений по методу пилатес, приведете все тело в тонус, проработаете мышцы живота, спины, бедер, ягодиц и рук. Особое внимание будет уделено работе с так называемыми мышцами центра: от того, насколько они развиты, зависит общий тонус тела, осанка и здоровое движение в обычной жизни.

• 1 этап: изучаем базовые принципы пилатес
• 2 этап: добавляем упражнения на координацию
• 3 этап: подключаем дополнительное оборудование

Автор курса - Елена Согомонян
автор онлайн-курса Пилатес Classic

• обладательница Кубка мира по тхеквандо
• специалист по физической реабилитации
• в 2004 году познакомилась с методом пилатес
• ведущий методист школы подготовки тренеров Body Contrology в Москве и презентер на российских и международных конвенциях
• сертифицированный тренер по пилатесу